Аніта Луценко розповіла про дивні бʼюті-звички іноземок: що справді працює, а що – тренд

Спецтейпи для сну та олія у пупок – нова хвиля екзотичних бʼюті-процедур з TikTok і Instagram. У розмові з Машею Єфросиніною Аніта Луценко пояснила, що варто сприймати серйозно, а що є просто модною картинкою без реального ефекту.

Українська тренерка та зірка шоу "Зважені і щасливі" Аніта Луценко прокоментувала два вірусні тренди щодо догляду за собою, які набирають популярності серед іноземних блогерок. Один із цих способів вона протестувала особисто – і лише він, на думку спортсменки, може приносити користь, повідомляє Радіо МАКСИМУМ з посиланням на інтерв'ю.

Читайте також: Пологи під обстрілами: Монатік поділився історією появи на світ свого малюка

За словами тренерки, західні користувачки мережі активно радять заклеювати рот перед сном спеціальним тейпом. Так організм переходить на носове дихання, що загалом корисніше для якості сну та самопочуття.

Я придбала тейп і спробувала спати з ним. Це стрічка для обличчя, якою закриваєш губи, аби не відкривати рот уві сні та дихати носом. Якщо раптом ніс закладений, у стрічці є тонка смужка для вдиху. Чесно, я не витримала – прокидалася від цієї штуки і зняла її. Але такий метод дійсно працює на звичку нормального дихання,
– пояснила вона.

Наукові дослідження щодо носового дихання підтверджують, що воно сприяє зволоженню повітря, кращій фільтрації та зниженню ризику пересихання слизової рота. Проте варто памʼятати про індивідуальні особливості та проблеми із носовим диханням – у таких випадках метод може бути незручним.

Другий популярний лайфхак – заливати перед сном кілька крапель олії у пупок. На Заході це пояснюють "енергетичною точкою" і нібито впливом на організм.

Луценко скептична:

В Instagram це виглядає ефектно. Типу пупок – наша основа. Але жодного наукового підтвердження користі немає. Це просто модний крок для відео, можна спокійно обійтися без цього,
– сказала спортсменка.

Медичні джерела також не дають доказів, що нанесення олії на цю зону впливає на здоровʼя або самопочуття. Це радше естетичний і візуальний тренд.

Носове дихання під час сну дійсно може мати плюси, якщо немає проблем з носовими шляхами. А ось "олійний ритуал" з пупком – лише гарна картинка для соцмереж без реального ефекту.

Якщо ви хочете поліпшити сон або почати корисні звички для тіла – обирайте лише ті методи, що мають бодай мінімальне наукове підґрунтя і не завдають дискомфорту.

Раніше ми розповідали про інший тренд серед знаменитостей – "Тіна Кароль і Віра Брежнєва обирають йогу та пілатес" як спосіб гармонійно поєднувати тіло й енергію.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Зірки
• Аніта Луценко
• Здоров'я
• Поради
• Лайфхаки
• Лайфстайл
• Шоу-біз