Як без тренувань спалити 350 калорій

Якщо ви ще не привели себе у форму до свят, то існує спосіб, як скинути щонайменше 300 калорій без фізичних тренувань у залі.

Для британської торговельної мережі John Lewis провели дослідження, яке підтверджує, що прогулянки по магазинах перед святами дозволяють спалити стільки ж калорій, як похід у тренажерний зал. Справді, пошуки прикрас, подарунків та продуктів для святкового столу змушують добряче побігати містом.

Це цікаво: Новий рік Земляного Собаки 2018: подарунки своїми руками

Науковці визначили, що у середньому година шопінгу спалює близько 200-300 калорій. А якщо відмовитися від ліфтів та ескалаторів, то можна зігнати і 350-400 калорій за кожну годину.

Тому, якщо ви спокусились на шматок тортика, то кількагодинний шопінг може дозволити "спокутувати провину" за це. До того ж, жінки перед Різдвом проходять більше км, аніж чоловіки. Сильна стать проходить 4,5 км, а прекрасна - 7 та більше км.

Шопінг дозволяє позбутись до 350 калорій за годину / Woman's Day

Читайте також: Рік Земляного Собаки! Який колір буде модним у 2018 році

• Теги:
• Здоров'я
• Тренування
• Новорічні свята
• Новий рік 2018
• Лайфстайл