7 популярних міфів про здоров'я

Інтернет просто кишить корисними порадами від лікарів, консультантів, дієтологів та інших доброзичливців. Однак, далеко не всім потрібно вірити.

Пропонуємо топ-7 безглуздих міфів про їжу, які нам щодня навіюють з телеекранів.

Уникайте глютену

Від глютену потрібно відмовитися лише тим, хто хворіє на його непереносність. Науково вона називається целіакією. На цю хворобу недужають всього 1% населення планети, всі інші побоюються глютену без підстав.

Працюйте стоячи

Дослідження, проведене на 4 тис. мешканцях США не виявило жодних переваг "стоячого" місця роботи в порівнянні з "сидячим". Працюйте, як вам зручно :)

Робіть з усього соки

Якщо вас теж захопив ультрамодний тренд на коктейлі та фреші, то слід знати, що під час вичавлювання соку з овочів і фруктів видаляється клітковина. Саме вона є важливим елементом для кишківника. Крім того, вона дає відчуття насичення.

Бійтеся мікрохвильовки

Побутує думка, що приготування їжі в мікрохвильовій печі позбавляє продукти їх харчової цінності. Це помилка! Завдяки більш швидкому часу приготування, вітаміни та інші поживні елементи не руйнуються, як це може відбуватися при тривалому процесі.

Не виходіть з дому без антисептика

Якщо ви миєте руки протягом дня, в застосуванні цього засобу немає жодної необхідності. Крім того, він не може впоратися з забрудненнями та мікробами так, як вода з милом.

Не розминайте пальці

Науковці вважають, що типовий звук потріскування – показник здоров'я та хорошої роботи суглобів. "Хрустіть" на здоров'я.

Захоплюйтесь детокс-дієтами

Якщо ви не отруїлися, немає жодної потреби в тому, щоб сідати на детокс-дієту. Печінка та нирки здорової людини можуть самостійно впоратися з усіма шкідливими речовинами, що надходять в організм щодня.

Читайте також: Будьте обачні! Ці симптоми вказують на зневоднення

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл