7 буденних звичок, які псують зір

Виявилося, що деякі звички можуть завдавати шкоди нашому зору.

Портал zdorovia представив 7 звичайних речей, через які може погіршитися зір.

Куріння

/ earthtimes

Одна із найбільш поширених звичок, яка завдає організму шкоди у різних напрямках. Виявилося, що саме куріння збільшує ймовірність втрати зору, оскільки токсичні речовини можуть призвести до появи катаракти.

Шкідлива їжа

/ ahchealthenews

Чіппси та фастфуд із великою кількістю Омега-6 кислот та солі викликають подразнення сльозової плівки ока.

Потирання очей

/ huffpost

Ця звичка є неймовірно шкідливою для очей. Кожного разу під час тертя може пошкодитися райдужна оболонка, що призводить до виникнення різних інфекцій.

Відмова від окулярів

/ buildipedia

Ультрафіолет негативно відбивається на сітківці, тому краще носити окуляри у надто сонячну погоду.

Брак сну

/ watchfit.

Саме це є причиною для багатьох проблем зі здоров'ям. Через відсутність сну на очах можуть виникнути червоні плями, сухість, свербіння та навіть розлад зору.

Екран комп'ютера

/ sleep.org

Перебування за комп'ютером довгий час може не тільки втомити очі, а й призвести до сухості.

Зневоднення

/ steveaokі

Як і всьому організму, очі потребують живильних речовин та зволоження.

Читайте також: Названо продукти, які покращують зір

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл