На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
6 популярних міфів про їжу, яким ти досі віриш
- 752
Молоко і мінеральна вода шкідливі! А смажене і шоколад – навпаки! Дізнайся всю правду про їжу, і харчуватися правильно тобі буде набагато легше.
Молоко зміцнює кістки

Скільки склянок молока було випито під приводом того, що воно містить кальцій, а значить, зміцнює кістки! Ти виростеш сильним і здоровим і нарешті зможеш побити всіх, хто змушував тебе пити молоко! Тебе обманювали!
Шведський університет недавно опублікував результати дослідження, у якому взяли участь 43 000 жінок і 61 000 чоловіків. Спостерігаючи за їхніми харчовими звичками і раціоном протягом 11 років, вчені дійшли до висновку, що серед тих, хто регулярно вживав молоко, вища смертність у обох статей, а для жінок це загрожує ще й зростанням частоти переломів. Щоправда, це стосується лише тих, хто випиває більше ніж три склянки молока в день.
Керівник групи дослідників Карл Міхельссоном сказав, що це, можливо, пов'язано з тим, що в молоці містяться лактоза і галактоза, які прискорюють процеси старіння організму. При цьому йогурт та інші кисломолочні продукти ризик переломів не збільшують. Вчені пояснюють це тим, що бродіння знижує вміст лактози.
Енергетичні напої бадьорять
Попри свою назву, енергетичні напої не дають тобі ніякої енергії. Головні компоненти більшості з них – це цукор, кофеїн і амінокислота таурин. У деяких також міститься гуаранін (бразильський кокос), який, по суті, теж є різновидом кофеїну.
Цукор дає короткочасний вибух енергії, за яким зазвичай слідує спад. До того ж підвищене вживання цукру приводить до ожиріння. Відзначається, що люди, які вживають 2-3 енергетичні напої в день, перевищують свою денну норму споживання цукру в 4-6 разів.
Кофеїн підвищує ефект нейротрансмітерів дофаміну, серотоніну, а також блокує рецептори аденозину в мозку, запобігаючи сонливості. Це вірний шлях до безсоння, а значить, проблем з серцем. Таким чином, наслідком вживання енергетика є не енергія, як у Супермена, а ожиріння і безсоння.
Жувальна гумка не перетравлюється

Ти напевно пам'ятаєш, що ковтати жуйку в жодному разі не можна, тому що вона не перетравлюється. Журнал Scientific Americans опублікував довгоочікуване спростування цього факту. Жувальна гумка дійсно буде перетравлюватися довше, ніж звичайна їжа, приблизно тиждень. Що, звичайно, чимало, але не смертельно.
Та й те, що вона погано перетравлюється, зовсім не означає, що вона завдає шлунку непоправної шкоди. Люди часто ковтають і більш неїстівні предмети.
Ти повинен пити 8 склянок води в день

Ідея про те, що потрібно випивати 2 літри води на добу, – ще одна широко поширена легенда. У 1945 році Національна дослідницька рада в США довела, що людині потрібно 2,5 літри рідини в день. Щоправда, з позначкою, що більшу частину рідини вона і так отримує з їжі! А от надмірне вживання води може викликати запаморочення, м'язові судоми та інші неприємні синдроми.
Шоколад – шкідливий

Шоколад насправді не є шкідливим! У дослідженні, опублікованому в журналі American Journal оf Clinical Nutrition, йдеться, що какао-продукти знижують артеріальний тиск.
Як з'ясувалося, любителі шоколаду на 25% рідше помирають від серцево-судинних захворювань. А гіркий шоколад ще й допомагає скидати вагу. В Інституті Копенгагена вчені встановили, що досить з'їсти маленький шматочок такого шоколаду, щоб притупити відчуття голоду. Вчені з Університету Аквіли в Італії помітили, що люди, які протягом 15 днів з'їдали по шматочку гіркого шоколаду, зменшували споживання цукру майже на 50%.
Смажена їжа призводить до серцевих нападів

У дослідженні, опублікованому в British Medical Journal, наводиться статистика: серед 41 000 опитаних дорослих іспанців не було виявлено жодної залежності кількості серцевих захворювань від їхнього раціону, у тому числі від вживання смаженої їжі. Щоправда, вчені не розглядали проблему ожиріння в зв'язку з вживанням смаженої, так що ти не дуже тіште себе ілюзією!
Читайте також: Як гостра їжа впливає на сексуальне життя
-
19:53Не впізнати: Наталя Могилевська змінила імідж
-
19:25
Замість Карла Лагерфельда: оголошено ім'я нового директора Chanel
-
19:00Ліверпуль – Баварія онлайн трансляція: де і коли дивитися матч Ліги чемпіонів
-
18:51Унікального чорного пінгвіна показали на відео
-
18:30Привітання з 8 березня 2019: найкращі побажання українською
-
Найкращі українські пісні 2018 року: рейтинг ТОП 50 від Радіо МАКСИМУМ
-
18:20Митники нагадали власникам євроблях, коли завершиться пільговий період
-
18:00Розкута Настя Каменських відверто розповіла про свої сексуальні вподобання
-
17:43Citroen показав найменший електричний кросовер
-
17:19
Названо найзручніше місце в літаку
-
17:00Ліон – Барселона: прогноз, коли і де дивитися матч Ліги чемпіонів
-
16:47Перевір себе: як 40 віджимань на день вливають на здоров'я чоловіків
-
16:21Як приготувати справжній плов: секрети і правила
-
16:12Дуелі на мечах із Зоряних війн визнали офіційним видом спорту
-
Тест з 90-х: Як добре ти пам'ятаєш своє дитинство?
-
15:55Instagram тестує нову функцію в історіях
-
15:44Сальма Хайєк показала свої апетитні форми
-
15:21
Представлено найбільш захищений у світі смартфон
-
15:04Хто такий Карл Лагерфельд: коротка біографія зірки Chanel
-
14:53Дешеві авіаперельоти: Wizz Air відкриває два нових напрямки
-
14:39Настя Каменських розбурхала фантазію фанів новим пікантним знімком
-
14:23Масляна 2019: дата, коли починається свято в Україні
-
13:52Зірка реаліті-шоу зганьбилась через невдалий фотошоп
-
13:27Чому корисно бути донором і як правильно здавати кров
-
13:10
Ліверпуль – Баварія: анонс матчу, прогноз букмекерів та стартові склади ЛЧ
-
19:00Ліверпуль – Баварія онлайн трансляція: де і коли дивитися матч Ліги чемпіонів
-
16:21Як приготувати справжній плов: секрети і правила
-
14:53Дешеві авіаперельоти: Wizz Air відкриває два нових напрямки
-
12:13RAZR V3 та Nokia N73: легендарні телефони 2000-х, про які мріяв кожен
-
10:30Нацвідбір на Євробачення 2019: KAZKA вперше прокоментувала свій виступ
-
07:15Прогноз погоди в Україні 19 лютого
- 18 лютого
-
22:53Підготуйте лінійку: жінки визначилися з ідеальною довжиною статевого члена
-
20:54Як увімкнути темну тему на Xiaomi: елементарна інструкція
-
18:3010 ляпів у мультиках нашого дитинства, які ми помітили тільки тепер
-
16:14Відпочинок взимку: чому варто поїхати в Австрію
-
14:15Найсексуальніші дівчата Instagram, на яких варто підписатися прямо зараз (18+)
-
13:05Анекдоти про тещу: найкращі жарти для чоловіків про наболіле
-
10:24Популярні пісні: плейлист нової музики лютого
-
07:14Гороскоп на цей тиждень 18 – 24 лютого 2019 для знаків Зодіаку
- 17 лютого
-
22:15Голос країни 9 сезон 5 випуск: хто потрапив у команди тренерів
-
20:22Це приємне заняття зміцнює стосунки
-
17:25Дівчина тижня: спокуслива та гаряча ведуча Орла і Решки Аліна Астровська
-
14:19Рок-музика: плейлист нових альтернативних пісень тижня
-
12:30Суддям ганьба: реакція соцмереж на провальний виступ KAZKA на Нацвідборі 2019
-
11:20Усик – Повєткін: названа дата бою боксерів у суперважкій вазі
-
09:49Гурт Freedom jazz став головним сюрпризом Нацвідбору 2019: відео виступу
-
08:15У Києві бачили авто з вкрай незвичайним тюнінгом
-
00:10Хто пройшов у фінал Нацвідбору на Євробачення 2019: усі фіналісти
- 16 лютого
-
22:09Нацвідбір на Євробачення 2019: результати голосування 2 півфіналу
-
20:22Обурена Оля Полякова та гаряча Каменських: спекотний огляд тижня (18+)