На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
6 неочікуваних продуктів, які не можна їсти на сніданок
- 3304
Здоровий і поживний сніданок – запорука продуктивного робочого дня. Він повинен містити тільки корисні продукти, які багаті на вітаміни та мікроелементи. Ми розповімо, що не можна їсти на сніданок і чому.
Під час сніданку люди роблять великі дієтичні помилки. Снідають або дуже поживними продуктами, або геть безкорисними. Ми розповімо вам, що не можна їсти на сніданок, щоб бути здоровими, передає Joinfo.ua.
Солодкі сухі сніданки
Ймовірно, це найбільш популярний сніданок у жінок і дітей. Хоча організм отримує багато енергії, вона швидко витрачається, і тому не має ніякого сенсу для вас.
Краще навчіться самостійно готувати мюслі. Попередньо змішайте вівсяні пластівці з сушеними фруктами і несмаженими горіхами. Такий сніданок забезпечить ситість і ви будете почувати себе бадьоро.
Сік
Не лінуйтеся і робіть вранці фреш для своєї сім'ї. Відмовтеся від пакетованих соків на сніданок. Виробники соків часто додають різні шкідливі компоненти в свою продукцію. У них практично немає корисних речовин. Кращим варіантом буде самостійно вичавлювати сік з яблук, апельсинів чи моркви.
Білий хліб
Якщо ви надаєте перевагу більш ситному сніданку, на вашому столі завжди лежить хліб. При цьому, ви завжди повинні обирати цільнозерновий хліб. Білий хліб не настільки корисний, адже не має такої енергетичної цінності.
Зернові батончики
Багато хто вважає їх швидкою і здоровою альтернативою сніданку. Ви читали їхній склад? Якщо насправді вони містять тільки вівсяні пластівці, горіхи, сухофрукти та мед, вони були б відмінним варіантом поживного сніданку. Тим не менше, більшість з цих батончиків також містять консерванти і штучні добавки.
Круасани
Круасан може виглядати невинно і спокусливо, але насправді він дуже калорійний. Зазвичай, він наповнений джемом або шоколадом. Краще уникнути солодощів на сніданок. Енергію ви отримаєте, але через годину захочете знову їсти.
Яйця
Яйце є відмінним вибором на сніданок, оскільки воно має багато білка. Але ви повинні піриготувати його належним чином. Омлет чи яєчня на сніданок не принесе користі. Найкраще з'їсти варене яйце.
Читайте також: Названо продукт, через який ми забагато їмо
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
12:20Маленька українка вразила мережу виконанням пісні "Let it go" в польському аеропорту
-
11:20Засновник бренду Jacquemus Симон Порт Жакмюс і його чоловік Марко Маестрі стали батьками
-
10:16Названо найкращих спортсменів року за версією Laureus World Sports Awards
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 25 квітня
-
20:20Приїхав до Києва, щоб виконати гімн України: японський блогер вразив мережу
-
19:20У Китаї набирають популярність аватари, які імітують померлих близьких
-
18:59Як прикрасити вербовий букетик на Вербну неділю: цікаві та яскраві ідеї на свято
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню