На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 звичок стресостійких людей
- 772
Стресостійкість стала такою ж невід'ємною якістю сучасної людини, як позитивне мислення та креативність. Утім, не кожен вміє вправлятися зі своїми переживаннями та стресами.
До вашої уваги кілька секретів, які допоможуть вам стати стресостійкими.
Отакої! Учені назвали тип роботи, який загрожує здоров'ю серця
Робіть перерви

Як сильно ви б не були зайняті, завжди знаходьте час, щоб відволіктися. І це стосується як відпусток, так і невеличких перерв протягом дня. Якщо відчуваєте себе пригніченими або роздратованими, вийдіть з офісу та прогуляйтесь на свіжому повітрі. Перевтома в такий момент лише посилить ваш стан і знизить працездатність.
Не переймайтесь через дрібниці
Намагайтеся дивитися на картину глобально та не відволікатися на дрібні складнощі. Розвиток неможливий без помилок і невдач, але важливо пам'ятати про кінцевий результат. Тим більше, що через деякий час вони не матимуть ніякого значення.
Приділяйте час собі
Для розумового та фізичного здоров'я надзвичайно важливо виділяти час для себе. Щоб розслабитися, сповільнитися та відволіктися на щось приємне. Хочете бути стійкими до стресу – вчіться бути егоїстичними стосовного власного добробуту.

Будьте організованими
Плануйте, але не дозволяйте своєму щільному графіку та обов'язкам керувати вами. Ставте собі стільки завдань на день, тиждень, місяць, скільки ви реально зможете зробити й тоді ви навчитесь брати під контроль будь-який хаос. А щоб організувати свій час було ще легше, купите щоденник або завантажте спеціальний додаток на свій смартфон.
Знайдіть ідеальне хобі
Заняття спортом, гра на музичному інструменті, малювання, катання на велосипеді – будь-що. Все це допоможе вам забути про проблему.

Читайте також: Як бути продуктивним протягом усього дня: прості поради
-
11:20Львівські лікарі видалили пухлину мозку пацієнту, який був при свідомості
-
10:20Зірка "Надприродного" Міша Коллінз підтримав Україну і та став амбасадором United24
-
09:02Слухайте пісні всіх учасників другого півфіналу Євробачення 2025: підбірка треків
-
08:02"Два кольори" Дмитра Павличка – слухайте переспів пісні від різних виконавців
- 04 березня
-
22:20Samsung представила Galaxy A56, A36 і A26: що треба знати про нові смартфони
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
21:20Стали відомі переможці Brit Awards-2025: хто отримав найбільше нагород
-
20:04Найкращі фільми та мультфільми про котиків: дивіться всією сім'єю
-
19:20Дієтологиня назвала 8 продуктів, що здатні підвищувати стрес
-
18:20Легендарний канадський музикант Ніл Янг дасть безплатний концерт в Україні
-
17:20"У тебе велике майбутнє": Роберт Дауні-молодший розхвалив путініста Юру Борисова на Оскарі
-
16:205 кілометрів на протезах: 13-річна українка пробігла дистанцію Токійського марафону
-
16:07Біографія Михайла Панасовича Стельмаха – класика, якому довіряли
-
15:23Три знаки Зодіаку, яким у березні варто часом покладатися лише на себе
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:21Україні потрібно 524 мільярди доларів на відбудову
-
15:10Гіпоалергенні порошки: чи варто переплачувати
-
15:04Розкіш та комфорт: Трусики Victoria’s Secret для твоєї ідеальної посадки
-
14:56Автозапчастини: особливості оригінальних і аналогових
-
14:48Популярні колірні поєднання у сучасних вишиванках: модні рішення 2025
-
14:37Куди піти з дітьми у Львові: місця, які їх точно вразять
-
14:30Трускавець із вікна готелю Raymond
-
14:24Ідеальний годинник: секрети стилю та функціональності
-
14:20Конкурс нечесний, – СолоХа здивувала заявою про Нацвідбір на Євробачення-2025
-
13:22З якою періодичністю потрібно відвідувати гінеколога?
-
09:02Слухайте пісні всіх учасників другого півфіналу Євробачення 2025: підбірка треків
-
08:02"Два кольори" Дмитра Павличка – слухайте переспів пісні від різних виконавців
- 04 березня
-
20:04Найкращі фільми та мультфільми про котиків: дивіться всією сім'єю
-
16:07Біографія Михайла Панасовича Стельмаха – класика, якому довіряли
-
13:02ТОП-10 речей, які варто встигнути зробити цієї весни
-
09:23Кохання на горизонті: які знаки знайдуть свою половинку цього тижня
-
08:10До дня народження легенди: підбірка переспівів пісень Володимира Івасюка
-
07:58Меню на Великий піст 2025: рецепти пісних страв, які можна їсти
- 03 березня
-
21:23"Слава Україні": зірка "Вбити Білла" щемливо підтримала українців на Оскарі
-
17:05Рекомендуємо прочитати це напередодні 8 березня: підбірка найкращих книг для жінок
-
13:01Як правильно надати першу медичну допомогу: безкоштовні курси для всіх охочих
-
09:22Оскар 2025: список переможців престижної кінопремії
- 02 березня
-
21:21Приснився кіт: трактування та пояснення сновидінь про пухнастиків
-
17:24Відвідав 83 країни: мандрівник назвав найкраще місце у світі
-
15:20Антипремія "Золота малина" назвала найгіршу стрічку 2024 року
-
13:20"Молімося за мир": легендарна кантрі-співачка Доллі Партон підтримала Україну
-
09:22Накличете біду: три знаки Зодіаку, яким не варто позичати гроші на початку березня
- 01 березня
-
17:21Годі відкладати важливі справи: вам допоможуть 5 перевірених методів
-
13:20Яка музика найкраще підходить для роботи: вчені провели дослідження
-
09:21Три знаки Зодіаку, які казково розбагатіють цієї весни
- 28 лютого
-
17:20Українські села можуть отримати світове туристичне визнання
-
13:23З бідності до мільйонів: 5 історій успіху, які надихають кожного
-
09:23Музичні новинки лютого – плейлист нових українських пісень
- 27 лютого
-
16:20Таке буває раз у кілька десятиліть: українці зможуть побачити унікальне небесне явище
-
13:21Будьте завжди в плюсі з цими простими правилами фінансової грамотності