Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

5 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших

  • 111

Загальноприйнятим фактом є те, що успішні люди починають свій день раніше, ніж більшість. Їхні ранні підйоми дозволяють не лише знайти час для важливих справ, а й забезпечити собі спокійний початок дня, аналізують експерти.

Ось добірка відомих особистостей, які починають ранок ще до сходу сонця. Нею поділився телеграм-канал "Почни Щось!" і ми закликаємо черпати натхнення у цих успішних персон!

Читайте також: Позбуваймося їх негайно: 7 психологічних синдромів, здатних зіпсувати нам життя

Тім Кук

Відомий своєю розумною організацією дня. Щодня він прокидається між 4 і 5 ранку, щоб ознайомитися з електронними листами від клієнтів і співробітників. Після цього настає час для силових тренувань, підготовки до роботи, а також насолоди кавою та легким сніданком.

Я читаю електронні листи від клієнтів і співробітників. Клієнти розповідають мені, що їм подобається в нас або що вони хочуть змінити. А співробітники підказують мені ідеї. Це спосіб "заземлитися" в те, що відчуває спільнота, і мені це подобається,
– розповів він.

5 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших - фото 540786
Зранку можна знайти час для фізичної активності / Фото SenivPetro

Ісса Рей

Відома як авторка серіалу "Біла ворона" та засновниця компанії Sienna Naturals. Вона встає о 4 ранку, щоб мати час для тренувань та особистого розвитку. Її ранок починається з фізичних вправ, кави та роздумів.

Я встаю о четвертій, і це мій час для тренувань, – каже вона. – І одразу після цього я беру каву, щоденник і просто сиджу зі своїми думками.

Еван Шпіґель

Генеральний директор Snap Inc. Він відзначає, що ранні години дають йому "час Евана", коли він може зосередитися і виконувати завдання без зайвих відволікань.

Я встаю дуже рано, тому що це єдиний "час Евана", коли інші люди ще не прокинулися. Я отримую пару годин між 5 і 7 ранку, щоб робити все, що я хочу,
– ділиться він.

5 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших - фото 540787
Ранній підйом дає час для себе / Фото pikisuperstar

Боб Айгер

Голова Disney, який віддає перевагу ранковій тиші для роздумів та творчості. Він прокидається о 4:15 ранку, щоб мати час для саморефлексії та розробки стратегій.

Це мій найбільш творчий час. Я також намагаюся перед тренуванням не переглядати пошту. Це може відвернути увагу або й змінити настрій. Мені потрібен цей час для ясності думок,
– розповідає Айгер.

Джон Донахью

Генеральний директор Nike, який активно використовує ранкові години для фізичних та розумових навантажень. Він починає день з великою кількістю води, кави та тренувань, щоб підготувати свій розум та тіло до активної робочої діяльності.

Перше, що я роблю, це випиваю 33 унції [приблизно літр] води та дві чашки кави, а потім роблю розтягування за допомогою масажеру. Я медитую 10 хвилин, а потім займаюся з персональним тренером Nike – з 7 до 8 ранку, чотири рази на тиждень,
– розповідає він.

Це цікаво: 9 способів самомотивації, що допоможуть вам почати діяти

Ранні підйоми цих впливових особистостей свідчать про їхню впорядкованість, цілеспрямованість та прагнення до продуктивного використання часу. Ставай і ти кращою версією себе вчорашнього. Спробуй прокидатися раніше. Можливо, це саме те, чого тобі бракувало.



пропозиції партнерів
Новини