На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших
- 230
Загальноприйнятим фактом є те, що успішні люди починають свій день раніше, ніж більшість. Їхні ранні підйоми дозволяють не лише знайти час для важливих справ, а й забезпечити собі спокійний початок дня, аналізують експерти.
Ось добірка відомих особистостей, які починають ранок ще до сходу сонця. Нею поділився телеграм-канал "Почни Щось!" і ми закликаємо черпати натхнення у цих успішних персон!
Читайте також: Позбуваймося їх негайно: 7 психологічних синдромів, здатних зіпсувати нам життя
Тім Кук
Відомий своєю розумною організацією дня. Щодня він прокидається між 4 і 5 ранку, щоб ознайомитися з електронними листами від клієнтів і співробітників. Після цього настає час для силових тренувань, підготовки до роботи, а також насолоди кавою та легким сніданком.
Я читаю електронні листи від клієнтів і співробітників. Клієнти розповідають мені, що їм подобається в нас або що вони хочуть змінити. А співробітники підказують мені ідеї. Це спосіб "заземлитися" в те, що відчуває спільнота, і мені це подобається,
– розповів він.
Зранку можна знайти час для фізичної активності / Фото SenivPetro
Ісса Рей
Відома як авторка серіалу "Біла ворона" та засновниця компанії Sienna Naturals. Вона встає о 4 ранку, щоб мати час для тренувань та особистого розвитку. Її ранок починається з фізичних вправ, кави та роздумів.
Я встаю о четвертій, і це мій час для тренувань, – каже вона. – І одразу після цього я беру каву, щоденник і просто сиджу зі своїми думками.
Еван Шпіґель
Генеральний директор Snap Inc. Він відзначає, що ранні години дають йому "час Евана", коли він може зосередитися і виконувати завдання без зайвих відволікань.
Я встаю дуже рано, тому що це єдиний "час Евана", коли інші люди ще не прокинулися. Я отримую пару годин між 5 і 7 ранку, щоб робити все, що я хочу,
– ділиться він.
Ранній підйом дає час для себе / Фото pikisuperstar
Боб Айгер
Голова Disney, який віддає перевагу ранковій тиші для роздумів та творчості. Він прокидається о 4:15 ранку, щоб мати час для саморефлексії та розробки стратегій.
Це мій найбільш творчий час. Я також намагаюся перед тренуванням не переглядати пошту. Це може відвернути увагу або й змінити настрій. Мені потрібен цей час для ясності думок,
– розповідає Айгер.
Джон Донахью
Генеральний директор Nike, який активно використовує ранкові години для фізичних та розумових навантажень. Він починає день з великою кількістю води, кави та тренувань, щоб підготувати свій розум та тіло до активної робочої діяльності.
Перше, що я роблю, це випиваю 33 унції [приблизно літр] води та дві чашки кави, а потім роблю розтягування за допомогою масажеру. Я медитую 10 хвилин, а потім займаюся з персональним тренером Nike – з 7 до 8 ранку, чотири рази на тиждень,
– розповідає він.
Це цікаво: 9 способів самомотивації, що допоможуть вам почати діяти
Ранні підйоми цих впливових особистостей свідчать про їхню впорядкованість, цілеспрямованість та прагнення до продуктивного використання часу. Ставай і ти кращою версією себе вчорашнього. Спробуй прокидатися раніше. Можливо, це саме те, чого тобі бракувало.
- 26 липня
-
22:12Красивій й оригінальні привітання з Днем медичного працівника 2024
-
20:25Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
19:25Акторка Іванна Сахно звернулася до українських олімпійців перед початком змагань
-
18:30Лавандова шуба і шкіряний корсет: Марія Єфросиніна знялася для Vogue
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:25Сергій Жадан оголосив про запуск мандрівного “Радіо Хартія”
-
15:25Рейтинг найсексуальніших учасниць Олімпіади-2024: українка в топі
-
14:255 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
12:25Лялька із тростиною: компанія Mattel презентує першу незрячу Барбі
-
11:20Еліна Світоліна нестиме прапор України на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
10:15Камала Гарріс офіційно оголосила, що балотуватиметься на посаду президента США
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 25 липня
-
20:25Американський стартап Savor створює веганське масло та інші продукти прямо із повітря
-
19:25Автовиробники відроджують двигуни внутрішнього згоряння
-
18:30Документальний фільм "Будинок "Слово"" у вільному доступі: шукайте стрічку у мережі
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
16:25У Лондоні встановили інсталяцію на честь загиблих українських спортсменів
-
15:25"Дитяче Євробачення 2024": хто потрапив у довгий список нацвідбору
-
14:20Репер Снуп Дог нестиме олімпійський вогонь на церемонії відкриття Олімпійських ігор-2024
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
12:16Як отримати роботу без попереднього досвіду: корисні поради, які знадобляться
-
11:16
Учасниця "МастерШефа" показала літній десерт, який ви всі захочете спробувати
- 26 липня
-
17:30Неймовірна історія кохання: стало відомо, про що буде четвертий сезон "Бріджертонів"
-
13:20Зворушливе відео: телеведучий Володимир Остапчук втретє стане батьком
-
09:15Магнітні бурі у серпні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 липня
-
17:25Анна Трінчер презентувала запальний та яскравий кліп "Зі смаком вишні"
-
13:17Затягніть паски негайно: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця тижня
-
09:15Церковний календар на серпень 2024 року – православний і греко-католицький
- 24 липня
-
17:15Змініть своє життя всього за рік з допомогою цих п'яти звичок
-
13:20Емоційне відео: Інна Мірошниченко зворушила мрією всиновленої донечки Ангеліни
-
09:15День ангела у серпні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 липня
-
17:25Netflix показав трейлер четвертого сезону серіалу "Емілі в Парижі"
-
13:25Став добровольцем: екслідер гурту "Корупція" Міша Крупін поповнив лави ЗСУ
-
09:15Місячний календар стрижок на серпень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 22 липня
-
17:30Здивували усіх: Святослав Вакарчук виконав пісню Yaktak "Уночі"
-
13:15До рейтингу найдешевших міст світу потрапили відразу три українські міста
-
09:15Гороскоп на серпень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 липня
-
16:17Nemo виступлять у Києві: коли відбудеться концерт переможців Євробачення-2024
-
13:17Закохувала в українську ідентичність, – Христина Соловій зі сцени згадала про Ірину Фаріон
-
09:15Відомий художник із Лос-Анджелеса розписує будинок культури у Гостомелі
- 20 липня
-
17:45Ось, як звучить кохання: слухайте у новій пісні Molodi "Серенади"
-
13:30В пам'ять про мовознавицю та громадську діячку: підбірка влучних фраз Ірини Фаріон
-
09:35Використання генераторів під час відключень світла: який вплив на суспільство
- 19 липня
-
17:30KOLA та Parfeniuk посварилися у новому кліпі "Температура" знятому в стилі 70-х
-
13:30Одеситка стала володаркою престижного титулу "Міс Всесвіт Україна-2024"
-
09:15Співачка Klavdia Petrivna вперше показала своє обличчя та переспівала хіт Скорика
- 18 липня
-
17:30Мобільних операторів зобов’язали забезпечити зв'язок протягом 10 годин в умовах блекауту