На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших
- 109
Загальноприйнятим фактом є те, що успішні люди починають свій день раніше, ніж більшість. Їхні ранні підйоми дозволяють не лише знайти час для важливих справ, а й забезпечити собі спокійний початок дня, аналізують експерти.
Ось добірка відомих особистостей, які починають ранок ще до сходу сонця. Нею поділився телеграм-канал "Почни Щось!" і ми закликаємо черпати натхнення у цих успішних персон!
Читайте також: Позбуваймося їх негайно: 7 психологічних синдромів, здатних зіпсувати нам життя
Тім Кук
Відомий своєю розумною організацією дня. Щодня він прокидається між 4 і 5 ранку, щоб ознайомитися з електронними листами від клієнтів і співробітників. Після цього настає час для силових тренувань, підготовки до роботи, а також насолоди кавою та легким сніданком.
Я читаю електронні листи від клієнтів і співробітників. Клієнти розповідають мені, що їм подобається в нас або що вони хочуть змінити. А співробітники підказують мені ідеї. Це спосіб "заземлитися" в те, що відчуває спільнота, і мені це подобається,
– розповів він.
Зранку можна знайти час для фізичної активності / Фото SenivPetro
Ісса Рей
Відома як авторка серіалу "Біла ворона" та засновниця компанії Sienna Naturals. Вона встає о 4 ранку, щоб мати час для тренувань та особистого розвитку. Її ранок починається з фізичних вправ, кави та роздумів.
Я встаю о четвертій, і це мій час для тренувань, – каже вона. – І одразу після цього я беру каву, щоденник і просто сиджу зі своїми думками.
Еван Шпіґель
Генеральний директор Snap Inc. Він відзначає, що ранні години дають йому "час Евана", коли він може зосередитися і виконувати завдання без зайвих відволікань.
Я встаю дуже рано, тому що це єдиний "час Евана", коли інші люди ще не прокинулися. Я отримую пару годин між 5 і 7 ранку, щоб робити все, що я хочу,
– ділиться він.
Ранній підйом дає час для себе / Фото pikisuperstar
Боб Айгер
Голова Disney, який віддає перевагу ранковій тиші для роздумів та творчості. Він прокидається о 4:15 ранку, щоб мати час для саморефлексії та розробки стратегій.
Це мій найбільш творчий час. Я також намагаюся перед тренуванням не переглядати пошту. Це може відвернути увагу або й змінити настрій. Мені потрібен цей час для ясності думок,
– розповідає Айгер.
Джон Донахью
Генеральний директор Nike, який активно використовує ранкові години для фізичних та розумових навантажень. Він починає день з великою кількістю води, кави та тренувань, щоб підготувати свій розум та тіло до активної робочої діяльності.
Перше, що я роблю, це випиваю 33 унції [приблизно літр] води та дві чашки кави, а потім роблю розтягування за допомогою масажеру. Я медитую 10 хвилин, а потім займаюся з персональним тренером Nike – з 7 до 8 ранку, чотири рази на тиждень,
– розповідає він.
Це цікаво: 9 способів самомотивації, що допоможуть вам почати діяти
Ранні підйоми цих впливових особистостей свідчать про їхню впорядкованість, цілеспрямованість та прагнення до продуктивного використання часу. Ставай і ти кращою версією себе вчорашнього. Спробуй прокидатися раніше. Можливо, це саме те, чого тобі бракувало.
- 16 травня
-
20:25Alina Pash і Zbaraski випустили інтимну музичну новелу "Ніколи ще раз"
-
19:20У Букінгемському палаці представили перший портрет короля Чарльз III після коронації
-
18:30Неймовірний десерт з полуницею від Ектора Хіменеса-Браво
-
17:25Українки за добу подали понад 500 заявок на кастинг шоу "Холостяк" з Олександром Тереном
-
16:20У Великій Британії McDonald's прибрав усмішки з коробок Happy Meal: розповідаємо деталі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:20Олександра Матвійчук зустрілась з Папою Римським Франциском та подарувала книгу
-
14:15Виконавці Chico & Qatoshi презентували новий трек "Перламутрові сльози"
-
13:15Готуємо ліниві суші на вечерю разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
12:20Журналістка з Луцька пройде марафон у 37 км, щоб зібрати кошти на дрони
-
11:18Коли пролунає останній дзвоник в Україні: дати у різних регіонах
-
10:17Доставка майбутнього: Лондоном уже роз'їжджають педальні вантажівки
-
09:17Найпоширеніші помилки лідерів, яких слід позбутися негайно ж
-
08:16Красиві пісні про вишиванку, які повинен послухати кожен українець
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 15 травня
-
22:18День вишиванки: красиві й оригінальні привітання у картинках
-
19:19Чотирилапий Мессі став зіркою відкриття Каннського кінофестивалю
-
18:17Панас Буйний закликає дати волю емоціям, кохати та шаленіти у новому треці
-
17:17Ці краш-тести показали, наскільки змінилася безпека у сучасних автомобілях
-
16:18Фанати оцінять: LEGO випустила новий величний набір "Володар перснів"
-
15:18Колишній співробітник NASA спробував перевірити міф про краплю крові та акул
-
14:18Держсекретар США Ентоні Блінкен виступив у популярному барі Києва
-
13:14Щоб замінити Telegram: українські розробники пропонують запустити сервіс "Дія. Канали"
-
12:18Українські водії можуть знову замовляти індивідуальні номерні знаки
-
11:15Бренд одягу Ksenia Schnaider випустив мобільну гру-головоломку Excellent
- 16 травня
-
20:25Alina Pash і Zbaraski випустили інтимну музичну новелу "Ніколи ще раз"
-
16:20У Великій Британії McDonald's прибрав усмішки з коробок Happy Meal: розповідаємо деталі
-
12:20Журналістка з Луцька пройде марафон у 37 км, щоб зібрати кошти на дрони
-
08:16Красиві пісні про вишиванку, які повинен послухати кожен українець
- 15 травня
-
17:17Ці краш-тести показали, наскільки змінилася безпека у сучасних автомобілях
-
13:14Щоб замінити Telegram: українські розробники пропонують запустити сервіс "Дія. Канали"
-
09:175 висловлювань, з яких слід починати кожен свій ранок
- 14 травня
-
17:25Jerry Heil та alyona alyona випустили нову пісню, яка могла звучати на Євробаченні
-
13:20Пряма трансляція "Євробачення-2023" від імені України отримала премію BAFTA TV
-
09:17Цитати про вишиванку: красиві слова та вирази про вишиту сорочку
-
09:15Шоу "Холостяк" повертається на СТБ: хто стане новим героєм
- 13 травня
-
17:20Справжня магія: у Нью-Йорку з'явився "портал" для зв'язку з людьми на іншому континенті
-
13:20Василь Ломаченко нокаутував австралійця Джорджа Камбососа та став чемпіоном світу
-
09:19Прокидайтеся зранку з величезним задоволенням, а допоможуть ці 5 порад
- 12 травня
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
- 11 травня
-
17:25Чому Україна не оголосила стан війни: у Мін'юсті пояснили
-
13:20ТОП-10 найоригінальніших костюмів світових зірок на Met Gala 2024
-
09:15Львівська гімнастка пронесла олімпійський вогонь у перший день естафети у Франції
- 10 травня
-
17:25Книжка українки про різноманітність сімей здобула премію Пітера Пена
-
13:20У Львові лікарі видалили уламок міни з мозку 9-річного хлопчика з Херсона
-
09:15Чемпіонка України з Pole Dance Інна Бойко присвячує виступи загиблому батькові
- 09 травня
-
17:25Alyona Alyona та Jerry Heil встановили рекорд на пісенному конкурсі Євробачення-2024
-
13:25Ліну Костенко та Валерія Залужного нагородили званням "Почесний громадянин Києва"