5 продуктів, які збережуть молодість шкіри

Процес старіння залежить не тільки від віку. Неправильне харчування, постійні стреси та екологія серйозно позначаються на стані шкіри. На щастя, є продукти, які допоможуть цьому запобігти.

Цвітна капуста. Найважливіший компонент цього овочу – сульфорафон. Він володіє антибактеріальним ефектом, а також використовується для профілактики ракових захворювань. До того ж, містить неймовірну кількість вітамінів груп А, В та С, пише infokava.

Яблука. Внутрішні процеси нашого організму завжди помітні на стані шкіри. Клітковина, яка є в яблуках, відмінно підходить для стабілізації роботи кишечника, що гарантує міцний імунітет і пружну шкіру.

Ожина – чемпіон за вмістом потужного антиоксиданту антоціану, стабілізує всі гормональні збої.

Риба. Важливість кислот омега-3 і омега-6 складно переоцінити. До всього вони є основою для будови клітинних мембран, що безпосередньо впливає на стан нашої шкіри.

Буряк посилює моторику кишечника і роботу печінки, володіє антиоксидантною активністю. Найкраще засвоюється у сирому вигляді.

Дієтологи радять щодня вживати хоча б один з перерахованих вище продуктів.

Читайте також: Названо простий спосіб зробити вашу шкіру бездоганною

• Теги:
• Здоров'я
• Краса
• Лайфстайл