Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

5 продуктів, які їсть кожен довгожитель

  • 1738

На думку медиків, щоб дожити до 100 років, необхідно правильно харчуватися і вести активне життя.

Як пише hronika.info, зазвичай у раціоні довгожителів є такі продукти:

  • Каші.
  • Риба й іноді м'ясо.
  • Фрукти і овочі, а також зелень.
  • Яйця.
  • Житній хліб.

У цьому списку немає випічки, білого хліба, десертів і всього іншого, що містить багато жирів і велику кількість калорій.

Довгожителі рідко їдять м'ясо або не їдять його зовсім. Риба краще засвоюється в організмі, аніж м'ясо, і не вимагає таких великих витрат енергії на процес перетравлення в травному тракті.

Крім того, меню довгожителя має бути різноманітним.

Читайте також: Простий спосіб продовжити життя на 10 років

powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я