5 причин почати ранок з філіжанки кави

Ви не повірите, але Бетховен щодня варив собі каву з 60 зерен, а Вольтер узагалі виписав по 50 чашок цього напою, і це не завадило йому дожити до 83 років. А це означає, що вона не така вже й шкідлива, як думають.

А для підтвердження цього пропонуємо вам 5 причин починати ранок з філіжанки кави. До слова, бажано це робити після сніданку.

Посилення мозкової активності

Вона підвищує увагу, покращує здатність концентруватися, прискорює реакцію людини. Кава з цукром може зробити з вас маленького генія на деякий час, адже поєднання кофеїну з глюкозою активізує потрібні ділянки головного мозку.

Підвищення артеріального тиску

Чашка кави може побороти напад гіпотонії – знижений артеріальний тиск. Але тим гіпотонікам, у яких від кави спостерігається тахікардія, випивати її не слід. Гіпертонікам же, навпаки, звичка пити каву варто, адже організм з часом пристосовується до напою та перестає реагувати на нього підвищеним тиском.

Зміцнення імунітету

Вживання кави, як з'ясували вчені відразу декількох країн, знижує ризик передчасної смерті. Втім, оптимальна кількість чашок – три. Це пов'язано з тим, що кава сприяє активній і здоровій роботі імунної системи, а також зміцнює печінку, серце та шлунково-кишковий тракт.

Знімає головний біль

Кофеїн, що міститься в натуральній каві, може зняти головний біль та мігрень. Але це не повноцінна заміна анальгетиків. Знеболювальні препарати є більш ефективними, адже в їхньому складі є той же кофеїн, який підвищує дію активних речовин ліків на 40%.

Зниження ваги

Кава дійсно може вплинути на вагу. Це відбувається завдяки підвищенню гормону лептину в організмі. Тому кавомани довше набирають вагу, а заняття спортом для них є більш ефективними.

Читайте також: Медики розповіли, чого не можна робити натщесерце

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл