5 потужних антидепресантів, які доступні для кожного

Весна – час нестабільної погоди та настрою. Більшість з нас відчуває на собі складність переходу з однієї пори року в іншу. Примітно, що з перепадами температури, які "гуляють" Україною, це дуже актуально.

Допомогти розслабитися та зняти стрес допоможуть ароматичні олії. При чому, їх можна сміливо використовувати в будь-яку пору року.

Лавандова олія для заспокоєння

Це одна з найвідоміших олій для релаксації. Вона допомагає розслабитися та швидко заснути. Можна її додавати в ванну або в аромалампу.

Іланг-іланг для серця

Крім того, він знімає напругу та стрес. Ця олія нормалізує серцебиття та артеріальний тиск, допомагає вирівняти гормональний фон і підняти настрій. Також вона чудово допомагає при синдромі хронічної втоми.

Майоран від стресу та безсоння

Він заспокоює серцебиття, позбавляє нервового збудження, а також може врятувати від безсоння. Найкраще цю олію додавати в гарячу ванну.

Олія лимона проти апатії

Її вважають найкращим антидепресантом. Вона усуває апатію та тривогу, покращує загальний тонус, заряджає оптимізмом і бадьорістю.

М'ята – універсальна для настрою

Вона освіжає та чудово заспокоює. Допомагає привести емоції в норму, відновити сили, зменшити прояв депресії. Також рекомендується додавати її в креми та лосьйони.

Читайте також: Психологи встановили ознаки втоми від роботи

• Теги:
• Поради
• Здоров'я
• Лайфстайл