На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
4 здорові звички, які потрібно виробити навесні
- 1574
Прийшла весна, а це означає, що організм вимагає змін. Не ігноруйте таку чудову можливість виробити звички, які допоможуть повноцінно насолоджуватися життям.
Снідайте
У свій графік потрібно ввести здоровий сніданок. Ті люди, які снідають щодня, зазвичай і почувають себе набагато краще.
Додавайте в раціон рибу та жирні кислоти Омега-3
Рибу потрібно вживати мінімум два рази на тиждень, адже це джерело всіх корисних вітамінів. Також вона скорочує ризики серцево-судинних захворювань. Жирні кислоти Омега-3 зміцнюють імунітет, знижують ризик алергії та гіпертонії.
Спіть не менше восьми годин на добу
Щоб не відчувати постійне роздратування та втому, вам потрібно спати не менше восьми годин на добу. Про цю корисну звичку, ви звичайно ж, чули неодноразово. Просто нагадуємо :)
Займіться спортом
Виходьте на пробіжку, прогулюйтесь парком зранку. Ця звичка допоможе тримати своє тіло в тонусі, зміцнити здоров'я та підняти настрій.
Читайте також: Хочете стати щасливішим? Робіть ЦЕ кожен день
-
13:2110 фільмів про амбіції та успіх, який має подивитись кожен бізнесмен і не лише він
-
13:02Як правильно пірнати у воду на Водохреща: корисні правила
-
12:22Новий звіт пролив світло на вартість та товщину майбутнього iPhone 17 Air
-
11:25Неймовірно смачно та корисно: готуємо салат з буряком та яблуком
-
10:15Американський суддя застосував VR-окуляри, щоб відтворити події з точки зору підозрюваного
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:15Документальний фільм "Бартка" здобув глядацький гран-прі ОКО Film Festival
-
08:23Віншування на Коляду для дітей і дорослих – оригінальні вітання на Різдво
-
07:37Різдвяна зірка для Вертепу своїми руками – ідеї, як зробити звізду на Коляду
-
06:52Картинки зі Святим вечором 2025 – вітальні листівки і відкритки на Святвечір
-
05:22Кутя на Різдво: оригінальні рецепти куті, які вас здивують
-
02:32Різдво Христове 2025: що не можна робити 7 січня
-
00:22Різдво 2025: звичаї та традиції святкування в Україні
- 04 січня
-
23:03Військові колядки, які захисники України співають уже понад 50 років – щемка добірка
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
22:39Колядки для дітей – 20 найкращих українських пісень на Різдво – тексти і відео
-
21:37Меню на Святий вечір: які страви і скільки їх має бути на столі
-
20:52Різдво 2025: звичаї та традиції святкування в Україні
-
20:25Apple заплатить $95 мільйонів людям, за якими шпигувала Siri
-
19:25Новий рік – нове життя: як перетворити новорічні обіцянки на реальні результати
-
18:30Українська співачка MamaRika розчулила піснею про кохання "Колишня"
-
18:13Як зробити різдвяного дідуха своїми руками: покрокова інструкція
-
17:49Вірші на Різдво 2025 для дітей – найкращі різдвяні віршики на Коляду
-
17:3312 страв на Святвечір: перелік і покрокові рецепти традиційних пісних страв
-
17:25Лідирує "Емілія Перес": дивіться лонглист кінопремії BAFTA у 2025 році
-
13:2110 фільмів про амбіції та успіх, який має подивитись кожен бізнесмен і не лише він
-
09:15Документальний фільм "Бартка" здобув глядацький гран-прі ОКО Film Festival
- 04 січня
-
17:25Лідирує "Емілія Перес": дивіться лонглист кінопремії BAFTA у 2025 році
-
13:25"З любов’ю, Меган": Меган Маркл запускає нове лайфстайл-шоу на Netflix
-
09:15Назвали порядкові номери учасників, що претендують на місце 10 фіналіста Нацвідбору
- 03 січня
-
17:25Netflix показав перший тизер третього сезону серіалу "Гра в кальмара"
-
13:20Меган Маркл повернулася в Instagram після 7 років тиші: що опублікувала
-
09:22Новий рекорд: статки 500 найбагатших людей світу перевищили $10 трильйонів
- 02 січня
-
17:25Стрічка "Порцелянова війна" увійшла до списку Найкращих документальних фільмів 2024 року
-
13:235 крутих книжок, які змінять ваш погляд на успіх
-
09:22Ви будете шоковані, але найдовший рік в історії Землі тривав 445 днів
- 01 січня
-
17:22Три знаки Зодіаку, яким пощастить у коханні у Новому році
-
13:25Макс Барських ініціював допомогу жінкам, які повернулися з полону
-
09:20Інсталяція "Дорога Життя" в Ірпені перемогла на міжнародному конкурсі
- 31 грудня
-
17:25Встановили світовий рекорд: у Чернівцях одночасно колядувало майже 1400 людей
-
09:22Музичні новинки грудня – плейлист нових українських пісень
- 30 грудня
-
17:22Три знаки Зодіаку, чиї заповітні мрії здійсняться у Новорічну ніч
-
13:22Новорічний відпочинок українців: куди їдуть і скільки витратять
-
09:21Кінопрем'єри січня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 29 грудня
-
17:25Учасник Нацвідбору на Євробачення-2025 ENLEO презентував новий трек "бреши мені"
-
13:30Святослав Вакарчук показав рідкісне фото з мамою та згадав покійного батька
-
09:22Місячний посівний календар на січень 2025 – коли і що садити
- 28 грудня
-
21:22Фото з України увійшли до списку The Guardian, які визначили 2024 рік
-
17:28Справжній тренд у TikTok: Vlad Darwin презентував трек "Три сестри" українською
-
13:21Міжнародний день кіно: українські молоді й талановиті актори, які варті вашої уваги