4 способи прокинутись зранку без кави

Лікарі розповіли, які напої можуть розбудити не гірше за каву та додати організму сил та енергії.

Про це повідомляє портал Країна здоров'я.

Цикорій

Його вже давно вважають "здоровим" замінником кави, адже на смак він віддалено нагадує цей напій. Та слід зазначити, що цикорій неабияк бадьорить та активізує організм зранку. У корені цикорію міститься 60% інуліну - полісахариду, який сприяє засвоєнню кальцію та магнію, а також допомагає зростанню кишкових корисних бактерій. Корінь цикорію містить органічні кислоти, вітаміни групи В та С, каротин. Його відвари використовують для підсилення апетиту, покращення травлення та заспокоєння нервової системи.

Цикорій / tastymenu.su

Чай матчу

Це не зовсім зелений чай, листя якого збирають лише один раз на цілий рік. Під час збору листя кущі затінюють, щоби не було надлишку сонячних променів. Це допомагає чаю бути насиченішим та ароматнішим.
Цей чай багатий на амінокислоти та антиоксиданти.

Чай матчу / tastymenu.su

Тепла вода з соком лимона

Це найпростіший спосіб розбудити свій організм зранку та зарядити його потрібною енергією. Склянка теплої води з шматочком лимона або його соком втамовує спрагу, насичує організм вітамінами, мінералами та мікроелементами. Вода з лимоном допомагає позбутись від внутрішніх токсинів та нормалізує роботу нирок.

Вода з лимоном / tastymenu.su

Фреш із зелених овочів

Це найкращий спосіб отримати заряд вітамінів та мінералів на цілий день. Не слід боятись експериментувати та додавати зелень, лимони або імбир. Це допоможе отримати більше корисних речовин зранку та розбудить вас, щонайменше за допомогою самого процесу приготування фрешу.

Зелений сік / tastymenu.su

Читайте також: 5 улюблених продуктів з шаленим вмістом цукру

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Наука
• Суспільство
• Світ
• Лайфстайл