Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

4 небезпечні властивості цукру, про які ми не підозрювали

  • 469
Їсти цукор - фото 1
Їсти цукор / faredelbene.net

Про те, що надлишок цукру псує зуби і талію, ми всі чудово знаємо. Та це далеко не все погане, що цукор робить з нашим тілом.

Ось вам ще 4 вагомі причини сказати солодощами "ні".

1. Цукор прискорює старіння шкіри

4 небезпечні властивості цукру, про які ми не підозрювали - фото 171666
Потрапивши в кров, цукор вступає в хімічний зв'язок з білками, у тому числі з колагеном і еластином, відповідальними за пружність і молодість шкіри. Ця взаємодія, по-перше, руйнує білки (від руйнування колагену і еластину шкіра стає сухою і зморшкуватою). А по-друге, виробляє нові шкідливі речовини. Вони, наприклад, роблять шкіру більш сприйнятливою до сонця. А сонце – один з головних чинників старіння.

2. Цукор посилює запалення

4 небезпечні властивості цукру, про які ми не підозрювали - фото 171667
Для шкіри здатність цукру посилювати запальні процеси означає, що цукор примножує не тільки зморшки, але й прищі. Для решти тіла – що цукор сприяє розвитку багатьох захворювань (наприклад, артриту).
І навіть коли ми лікуємося від застуди чаєм з малиновим варенням, цукор стає живильним середовищем для бактерій в уже і так хворому горлі. Виходить, що таке традиційне лікування може не вилікувати, а, навпаки, посилити біль.

3. Цукор викликає серцево-судинні захворювання

4 небезпечні властивості цукру, про які ми не підозрювали - фото 171668
Майже все ХХ століття західна медицина вважала, що для профілактики серцево-судинних захворювань найважливіше уникати шкідливих жирів, що підвищують рівень холестерину. Цукор вважався менш небезпечним, ніж тваринні жири. Люди, що сиділи на знежиреній дієті, не відмовляли собі в солодощах.
Та в ХХI столітті лікарі визнали цей підхід страшною помилкою. Дослідження показують, що цукор не знижує, а підвищує холестерин. До того ж, холестерину набагато легше осісти на стінках судин, коли вони вже пошкоджені цукром.

4. Цукор провокує депресію

Дослідження показали, що цукор може сприяти розвитку депресії. Це відбувається тому, що цукор знижує рівень гормону BDNF, якого у людей з психічними розладами і так виробляється недостатньо. Інші дослідження показують, що зловживання цукром може підсилювати відчуття неспокою (з яким ми, в свою чергу, намагаємося боротися, заспокоюючи себе смачненьким). На додачу, цукор руйнує зв'язки між клітинами мозку, відповідальними за навчання і пам'ять.

Читайте також: 28 років без цукру: 70-річна жінка шокувала своєю зовнішністю

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Джерело: Аdme
пропозиції партнерів
Новини