На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
13 речей, яких морально сильні люди не роблять
- 799
Перш за все, щоб бути сильними, людям потрібно вчитися управляти своїми думками, поведінкою та емоціями. Тому сьогодні пропонуємо вам ознайомитись із списком речей, яких морально сильні люди не роблять.
1. Вони не витрачають час на те, щоб жаліти себе
"Почуття жалості веде до саморуйнування, - пише Емі Морін, авторка книги "13 Things Mentally Strong People Do not Do". - Жаліючи себе, ви не можете жити повноцінним життям".
Це даремна трата часу, яка, окрім того, спричиняє негативні емоції і руйнує ваші стосунки. Вирішення цієї проблеми полягає в тому, щоб почати цінувати те, що у вас вже є. Тому скарги потрібно замінити на подяку.
2. Вони не дозволяють комусь брати владу над собою
Сильні люди знають, що самі повинні постояти за себе кожен раз, коли це необхідно.
Якщо інші люди керують вашими діями, то саме вони будуть керувати вашим успіхом та самооцінкою. Важливо стежити за тим, щоб ви йшли тільки за своїми власними цілями, і працювали над ними.
Як приклад, Морін використовує життя Опрі Уїнфрі: вона виросла в бідній родині і в ранньому віці стала жертвою сексуального насильства. Це дало їй сили йти власним життєвим шляхом і не визнавати жодних авторитетів.
3. Вони не ухиляються від змін
Будь-яка зміна включає в себе п’ять етапів: попереднє вивчення, споглядання, підготовка, дія і "технічне обслуговування". Дотримання кожного кроку має вирішальне значення. Внесення змін може бути неприємним, але ухилення від них заважає розвитку.
Чим довше ви чекаєте, тим більше труднощів накопичується у житті, і тим більше шансів, що інші люди переростуть вас
4. Вони не фокусуються на речах, які не можуть контролювати
Приємно тримати все під контролем, але думка про те, що у вас є сила все змінювати, як вам того хочеться, може створювати проблеми. Намагання тримати все під контролем — це, швидше за все, реакція на занепокоєння.
"Замість того, щоб зосередитися на управлінні своїм рівнем занепокоєння, ви намагаєтесь взяти під контроль власне оточення", - стверджує психотерапевт.
Однак, якщо ви навчитесь не зосереджуватись на тому, що не можете контролювати, то почуватиметесь набагато щасливішими, у житті буде менше місця для стресу, стосунки з іншими людьми покращаться, з’являться нові можливості для досягнення успіху.
5. Вони не намагаються догодити всім
Часто ми оцінюємо себе через призму думок інших людей про нас, і саме це робить нас слабкими.
Морін не рекомендує перейматись через це, тому що в такому випадку ви просто марнуєте час, вами легко маніпулювати і як би вам не хотілось, але догодити всім ви все одно не зможете.
Припиніть думати як зробити так, щоб всім було добре, і ви станете сильнішими та більш впевненими в собі.
6. Вони не бояться ризикувати
Люди часто переоцінюють ступінь фінансових, фізичних, емоційних і соціальних ризиків, або тих, що пов’язані з бізнесом. І в цьому випадку все зводиться до знань. Відсутність або дефіцит знань завжди змушує переоцінювати ризики і відчувати страх
Щоб проаналізувати ступінь ризику, задайте собі ці запитання:
- Які потенційні втрати/витрати?
- Які потенційні вигоди?
- Що допоможе мені досягнути мети?
- Чи є альтернативи?
- Що буде в разі реалізації найкращого з можливих сценаріїв?
- Що найгірше може статися в разі невдачі?
- Що ви можете зробити для мінімізації ризиків?
- Що буде, якщо все піде за найгіршим сценарієм?
Як ви будете ставитися до цього рішення, незалежно від успіху або невдачі, через п’ять років?
7. Вони не зациклюються на минулому
Місце минулого в минулому. Ви не в змозі змінити те, що вже відбулося. Однак якщо переймаєтесь через це, то не зможете насолоджуватись теперішнім та планувати майбутнє, а це веде до депресії.
Хоча думки про минуле можуть мати і позитивний результат. Та це можливо лише в тому випадку, коли ви робите висновки з того, що сталось, засвоюєте певні уроки, беручи до уваги факти, а не емоції.
8. Вони не повторюють одні й ті ж помилки знову і знову
Задумайтесь над своїми помилками. Це допоможе вам не повторювати їх знову. З’ясуйте, що було не так, щоб на наступний раз зробити все правильно.
Морально сильні люди вміють брати на себе відповідальність за свої помилки і придумувати план, як уникнути їх в майбутньому.
9. Вони не заздрять успіху інших людей
Зосередження на успіху іншої людини заважає вам працювати над досягненням власного. Навіть якщо ви станете успішними, ви ніколи не будете задоволені, тому що продовжуватимете зосереджуватись на інших людей.
10. Вони не здаються після першої невдачі
Успіх не приходить відразу, і дуже часто пов’язаний із невдачами.
От, наприклад, Теодор Гійзель. Перш ніж стати відомим автором Доктором Сьюз, йому довелося змиритися з тим, що його першу книгу відкинули 20 видавців. Тепер же його псевдонім відомий у всьому світі.
11. Вони не бояться проводити час на самоті
Час, проведений наодинці зі своїми думками, може допомогти вам досягнути успіху "Зробіть перерву в повсякденному житті, щоб зосередитись на особистому рості", - радить Емі Морін.
А ще виділяє такі переваги перебування наодинці:
- це збільшує вашу продуктивність на роботі;
- час, проведений на самоті, робить вас чуйними;
- стимулює творчість;
- корисно для психічного здоров’я;
- хороший спосіб відпочити.
12. Вони не вважають, що світ щось винен їм
Легко злитись на світ після невдач або відсутності успіху, але суть в тому, що ніхто нікому нічого не винен. Все потрібно здобувати власною працею.
Життя не означає "справедливість" - пише Морін.
Якщо хтось щасливіший чи успішніший ніж ви, — зрозумійте, таке життя. Постарайтесь прийняти критику, визнати свої недоліки. Порівняння себе з кимось приведе вас до розчарування.
13. Вони не сподіваються на негайні результати
Якщо ви хочете повністю розкрити власний потенціал, то повинні зрозуміти, що успіху не добиваються миттєвоМорально слабкі люди часто нетерплячі. Вони переоцінюють свої здібності і не хочуть зрозуміти те, що на зміни потрібний час, тому надіються на негайний результат.
Отож, зосереджуйтесь на досягненні результату і невпинно працюйте над цим. Можливо так станеться, що вас спіткає невдача, але якщо ви будете оцінювати картину цілісно, то обов’язково досягнете успіху.
Читайте також: 5 звичок дурних людей, яких точно не знайдеш у розумних
-
12:15До Єгипту повернули артефакт, викрадений понад 30 років тому
-
11:15PinchukArtCentre відкрив у Венеції виставку про світ під час та після війн
-
10:20Їжа Полтавщини: готуємо шпундру з буряками разом з Євгеном Клопотенком
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
20:25Перша спільна пісня гуртів KALUSH, Adam та виконавця Balsam та новий трек "Останній раз"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:30Найдовша безперервна партія у шахи: нігерієць побив світовий рекорд
-
18:30У конгресі США проголосували за допомогу Україні та підняли блакитно-жовті прапори
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
16:20Spotify визначає звуки навколишнього середовища як окрему музикантку – "Природу"
-
15:20Відпочиваємо на природі та готуємо скумбрію на вогні – рецепт від Ольги Рябенко
-
14:20В космосі вперше показали кіно – трейлер стрічки "Трансформери: Нове покоління"
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
12:30Рейтинг найбільших за виторгом компаній азартних ігор 2024
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:25Активісти Словаччини зібрали майже 2 млн євро на снаряди для України
-
11:20Життя у харківському метро під час війни: українці створили нову гру
-
10:18Снідайте як Ектор: рецепт улюбленого ранкового прийому їжі іменитого шефа
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
19:14На власному прикладі показав відповідальність: автор Geek Journal долучився до лав ЗСУ
-
18:18Наскільки здорожчав великодній кошик з 2016 року: цифри відверто вражають
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
16:16Чому насправді літаки зафарбовують у білий колір: причина вас здивує
-
15:19alyona alyona та Jerry Heil вразили мережу сценічними образами на Євробачення 2024
-
14:16Понад 800 "конячок" під капотом: Mercedes представив своє найшвидше авто
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"