На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
11 справді ефективних засобів від хропіння
- 240
Її просто виводить з себе твоє постійне хропіння і вона відправляє тебе спати на диван? Не поспішай взувати капці, спочатку спробуй наші поради.
1. Гарячий душ. Хропіння виникає, коли руху повітря в твоїй носоглотці щось заважає, тому приймай перед сном гарячу ванну (душ) і використовуй краплі, які прочищають ніс.
2. Зміна пози сну. Найчастіше ти хропиш, коли лежиш на спині. Час змінити позу :) У будь-якому випадку зміна звичної пози хоча б при засипанні, може допомогти хропіти менше.
3. Більше рідини. Коли в твоєму організмі мало води, в носі виділяється більше секрету, який забиває дихальні шляхи і сприяє виникненню хропіння. Хоча б 1,5 літри води на день стануть тобі у пригоді.
4. "Ні" алкоголю перед сном. Ось ти сидиш, дивишся Лігу Чемпіонів, і як тут не випити кухоль пива? Так, алкоголь допомагає розслабитися, проте іноді він занадто сильно розслабляє: в результаті м'язи носоглотки не можуть впоратися з хропінням.
5. Носові смужки. Якщо проблема в носі, а не глибше, то вирішити її можна, закріплюючи на ніч спеціальні "носові смужки". Де їх взяти? У будь-якій аптеці, ну, або AliExpress тобі у поміч.
6. Зволожувач повітря. Чудова штука і не лише від хропіння. Набагато приємніше дихати свіжим вологим повітрям, а не почувати себе ніби у переповненій маршрутці. Влітку.
7. Капа. Капу носять не тільки боксери: є і спеціальні капи проти хропіння, що не дають повністю закриватися повітряними шляхами в районі глотки.
8. Гаджети. Творці сучасних технологій, мабуть, теж люблять хропіти. Nora – крутий гаджет, що розпізнає ознаки початку хропіння. Він починає рухати подушку, змушуючи тебе припинити ще до того, як ти отримаєш стусана від своєї коханої.
9. І ще раз гаджети. Silient Partner (ну ви зрозуміли) не врятує від хропіння, але дозволить хоча б його не чути. Творці стверджують, що їм вдалося зробити так, що носій цього гаджета просто не чутиме хропіння.
10. Лікування. Хропіння може бути симптомом зупинки дихання, яка, в свою чергу, може призвести до проблем з серцем... тому, не зволікай.
11. Серйозне лікування. Іноді причиною хропіння є запалені мигдалини або аденоїди (хоча у дорослих це велика рідкість). "Лікують" їх маленькою, простою операцією, тобто видаленням.
Читайте також: Для справжніх чоловіків: 5 порад, як відростити круту бороду
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:17Новий трейлер "Дедпула та Росомахи" побив рекорд за кількістю лайливих слів
-
11:19Стелу на Донеччині перетворять на військовий артоб'єкт: що планують митці
-
10:16Українцям можуть списати кредит під час війни, але є кілька умов
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
19:25Поруч коргі: у Великій Британії відкрили перший памʼятник королеві Єлизаветі II
-
18:30Чи знаєте ви, як приготувати тісто для домашніх пиріжків – поради від Ярославського
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
16:20"Візьми свої слова назад": Юля Юріна презентувала перший сингл з нового альбому
-
15:20Ось, чому порівнювати себе з іншими – погана ідея
-
14:25Допомагає нести службу: Нацгвардійці розповіли про собаку, якого прийняли в колектив
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження