На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
10 речей, які потрібно зробити, якщо ви нічого не хочете робити
- 324
У кожного бувають дні, коли не хочеться нічого робити. Хтось це приймає і просто відпочиває в цей час, а хтось корить себе за невиконану роботу та пропущені дедлайни.
На платформі Почни Щось! розповідають корисні поради, що робити у таких ситуаціях, коли немає сил та бажання щось робити.
До слова: Тривожні батьки: чим це погано для дітей, та як це вплине на них у майбутньому
10 речей, які потрібно зробити, якщо ви нічого не хочете робити:
- Прийміть це
Іноді небажання що-небудь робити – це спосіб, в який ваші тіло та розум просять перерви.
- Вийдіть на вулицю
Невелика фізична активність на вулиці, навіть якщо це всього лише 10-хвилинна прогулянка навколо кварталу – може допомогти підняти настрій.
- Розберіться зі своїми емоціями
Вивчення вашого емоційного стану може допомогти зрозуміти, чому ви нічого не хочете робити. Це особливо корисно, якщо ви не хочете нічого робити уже тривалий час.
- Медитуйте
Це не завжди легко, особливо спочатку. Але це допоможе вам краще зрозуміти всі ваші емоції, краще помічати їх і приймати, не засуджуючи себе.
- Зверніться до друга
Якщо ви не хочете нічого робити, вам може допомогти розмова з другом. Але майте на увазі, що різні люди можуть намагатися допомогти по-різному, тому зверніться до того, хто підходить для вашої ситуації.
- Слухайте музику
Музика може допомогти заповнити тишу і дати вам можливість подумати.
- Спробуйте виконати нескладну роботу
Виберіть щось легке або пріоритетне і зробіть його своїм завданням на день, навіть якщо це займе у вас лише 20 хвилин. Це може допомогти вирватися з колії безсилля і повернути на правильний шлях.
- Дізнайтеся про свої потреби
Якщо ви не задовольняєте свої фізичні або емоційні потреби, ви можете погано почуватися. Якщо ви бачите, що якісь ваші потреби «не закриті», спробуйте вирішити їх.
- Складіть розклад
Якщо ви помічаєте, що часто нічого не хочете робити, і вам постійно важко виконувати домашні справи й інші обов'язки, розклад може допомогти.
- Почитайте (або послухайте) книгу
Іноді справді нормально нічого не робити. Але якщо ви відчуваєте почуття провини через те, що "витрачаєте час даремно", книга може допомогти відчути себе продуктивним.

Читайте також: Як зайти у нові стосунки без помилок минулого: поради, які слід врахувати
- 21 червня
-
21:46Магія літнього сонцестояння: які 3 знаки зодіаку розпочнуть нове життя
-
20:23Наші люди всюди: український художник створив ілюстрації до фільму The Weeknd
-
19:23Весілля чи лише постановка: Злата Огнєвіч заінтригувала фанатів образом нареченої
-
18:22Чи існує алергія на червоні продукти: педіатр приголомшила відповіддю
-
17:23"Завдання ставить ГУР": Тарас Тополя розповів, чим займається після фронту
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:00Міжнародний день йоги 21 червня: популярні українські тренери на YouTube
-
16:30Ворожіння на Івана Купала 2025 для дівчат: цікаві способи дізнатися долю
-
16:22"Я офігів": Олег Скрипка здивував сумою, яку платить за комуналку
-
15:22"Сад закоханих лілій": літній реліз від гурту Schmalgauzen
-
14:22Учасник "Холостячки" Андрій Хветкевич зізнався, що його зрадив чоловік
-
13:22Знімання нового сезону "Холостяка" офіційно стартували: з'явилися перші кадри
-
12:22Що відбувається з організмом, якщо регулярно їсти абрикоси: відповідь експертів
-
11:22Ані Лорак офіційно отримала російське громадянство, – ЗМІ
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:30Різдво Івана Хрестителя 2025: коли цього року відзначають свято
-
10:22Літнє сонцестояння 2025: все, що треба знати про найдовший день у році
-
09:18Гороскоп на липень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
06:20День літнього сонцестояння 2025: що можна і не можна робити 21 червня
- 20 червня
-
21:19Оля Цибульська прогулялась Львовом в образі жабки у кліпі "Ненормальна"
-
20:17Водіям нагадали про поширену помилку, яка скорочує термін служби шин удвічі
-
19:18Макс Барських розповів, що співають українські діти на його концертах
-
18:18Тануть у роті: готуємо медові реберця, які будуть смачнішими, ніж у закладах
-
17:16Badstreet Boys і Океан Ельзи об'єднались, щоб випустити потужний рімейк на пісню "911"
-
16:21Samsung Galaxy Fold 7 може залишитись без однієї з фішок попередника
- 21 червня
-
20:23Наші люди всюди: український художник створив ілюстрації до фільму The Weeknd
-
17:00Міжнародний день йоги 21 червня: популярні українські тренери на YouTube
-
13:22Знімання нового сезону "Холостяка" офіційно стартували: з'явилися перші кадри
-
09:18Гороскоп на липень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 червня
-
20:17Водіям нагадали про поширену помилку, яка скорочує термін служби шин удвічі
-
17:16Badstreet Boys і Океан Ельзи об'єднались, щоб випустити потужний рімейк на пісню "911"
-
13:00Одна з найвисокооплачуваніших зірок Голлівуду Ніколь Кідман: підбірка стрічок з акторкою
-
10:10"Його улюблена": Вакарчук вперше за довгий час зворушливо розповів про сина
- 19 червня
-
20:21Анна Трінчер зробила великий сюрприз своїм бабусі та дідусю: зворушливе відео
-
17:05До дня народження британського політика: влучні цитати Бориса Джонсона
-
13:20Не поспішайте вмикати кондиціонер в офісі, поки не прочитаєте цей текст
-
10:18Експерти розповіли про невидиму загрозу, яку приховують ключі вашого авто
- 18 червня
-
20:22Новий тревел-тренд: загадкове й покинуте село під Києвом віруситься у мережі
-
17:00Софія Ротару, яка обирала мовчати, раптово відреагувала на обстріл Києва
-
14:23Ми биті-перебиті, – "мама" Вєрки Сердючки відреагувала на скандал через пісні російською
-
10:05До 83 дня народження Пола Маккартні: влучні цитати американського виконавця
- 17 червня
-
20:47Воїн зробив тату з віршем сестри, який рятував його у російському полоні
-
17:05Письменниця та правозахисниця Лариса Денисенко: підбірка найкращих книг
-
13:05"А липи цвітуть", "Якщо любиш кохай": підбірка найкращих хітів Іва Бобула
-
10:05Підбірка літніх трендів 2025, яких варто дотримуватись у щоденних образах
- 16 червня
-
20:19Два знаки Зодіаку, які завжди виграють у суперечках: що стоїть за їхньою переконливістю
-
17:22Роблять майже всі: 5 поширених помилок на автомийці самообслуговування
-
13:22Джамала здивувала тим, куди дівся її сценічний костюм з "Євробачення-2016"
-
10:05Літній відпочинок не за горами: як підготувати дитину до поїздки в табір
- 15 червня
-
20:19Хто за кулісами: два знаки Зодіаку, які непомітно керують усім