Звички, шкідливість яких суттєво перебільшена

Серед правил здорового способу життя є й такі, якими цілком можна знехтувати. Експерти назвали 5 звичок, шкідливість яких, на їхню думку, дещо перебільшена.

Чи погоджуватися з ними у всьому, вирішувати вам.

Їсти шоколад

Шкідливим є лише молочний шоколад. А от чорний – їжте на здоров'я! Він і зміцнить нервову систему, і настрій підвищить.

Хрустіти кісточками пальців

Кумедно, але про цю звичку було дуже багато суперечок. Одні кажуть, що це шкідливо, інші – корисно. Втім, науковці з Філадельфії вважають, що робити це корисно, адже суглоби стають більш гнучкими та рухливими.

Сидіти в соцмережах

Шкідливо це робити в ночі при вимкненому світлі, адже це негативно впливає на ваш зір. А от ці міфи про нещасних користувачів. Залиште їх для ваших дітей, щоб вони менше часу проводили за комп'ютером і смартфоном. Насправді, соцмережі просто можна використовувати з користю для себе. Спілкуватися з цікавими людьми, читати новини, а також слухати музику.

Пліткувати

Новини про чужі невдачі підвищують самооцінку, на жаль, так і є. Фахівці з Британської психологічної спільноти довели, що плітки допомагають налагоджувати особисті контакти, а також мотивують самовдосконалюватися, щоб не стати жертвою обговорень.

Гризти нігті

25-30% населення Землі гризуть нігті, причому починають займатися цим з 4-6 років. Цікаво, що собаки, коти, мавпи, та навіть птахи теж обкушують кігті. Цей факт змусив дослідників припустити, що звичка дісталася людині в процесі еволюції. Також уважається, що ми гриземо нігті для того, щоб заспокоїти нерви та стабілізувати емоції.

Читайте також: 5 чоловічих звичок, які дратують жінок

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл