Австралійська дієтолог показує наочно, як невелика зміна їжі на тарілці може допомогти схуднути або ж набрати зайві кілограми. Це варто побачити!
Дієтолог Паула Норріс з Брісбена доволі доступно пояснює, що не варто сидіти на суворих дієтах, щоб мати здорове та красиве тіло. Для цього достатньо обирати правильну тарілку.
І ще: Названі три найкращі перекуси перед тренуванням
Може звучати дивно, але жінка справді пропонує своїм підписникам в соцмережі Instagram вгадувати, яка з двох однакових тарілок буде корисною, а через яку можуть з'явитись зайві кілограми. Хоч продукти всюди однакові, але вирішує саме розмір порції деяких.
Спробуйте вгадати, яка зі страв калорійніша?
Зліва 900 калорій, а справа – 600.
Зліва 678 калорій, а справа – 451.
Зліва 800 калорій, а справа – 300.
У чому секрет? Неважко здогадатись, що Паула демонструє, що овочі та зелень мають домінувати над крупами та макаронами.
Читайте також: Названі найкращі джерела жирів для організму