Ранок – це те, що робить наш новий день. Саме від того, в якому настрої ми прокинулися, чи встигли зробити зарядку і що з'їли, залежить і наш настрій, і продуктивність.
Про це пише дієтологиня і нутриціологиня Лора Філіппова. Кожен ранок має проходити приблизно так:
І ще: Медики назвали найкорисніший і доступний продукт для жінок
Сніданок це окремий і дуже важливий ранковий ритуал. Саме він дає енергію нашому організму і налаштовує на продуктивний день. За статистикою, люди, які пропускають сніданок, більш схильні до набору зайвих кілограмів.
Корисні варіанту сніданку:
Це цікаво: Що таке кохання з першого погляду з точки зору науки