Який танець найкорисніший для здоров'я

Якщо ви надто лінивий для щоденних фізичних навантажень, або вони здаються вам нудними, то можна зайнятися танцями. Всього годинка активних рухів покращує здоров'я!

Американські експерти вирішили навіть визначити, який саме танець приносить максимальну користь для людського організму. Вони слідкували за дитячою активністю на прикладі 264 дівчаток у віці 5-11 років, які займалися танцями. Одне заняття включало приблизно 17 хвилин фізичних навантажень, а решта часу йшла на спокійні вправи. Під час експерименту було проаналізовано 7 видів танців.

Виявилося, що найменш активним було фламенко:діти рухалися тут тільки 14% від усього часу, а от найкращим для здоров'я став хіп-хоп, де 57% заняття доводилося активно танцювати.

Якщо діти можуть так заряджатися енергією, то чому відмовлятися вам?

Читайте також: Принца Вільяма розкритикували за незграбний танець

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Спорт
• Лайфстайл