На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у квітні 2025
- 233
У квітні прилавки крамниць поповнюються сезонними овочами та фруктами. Розповідаємо, на що варто налягти, щоб отримати максимум користі для свого організму!
У цьому матеріалі Радіо МАКСИМУМ не лише розповість про сезонні овочі та фрукти у квітні. Ми також назвемо, чим вони корисні та чому варто їх вживати, щоб мати краще самопочуття та зовнішній вигляд!
Читайте також: Магнітні бурі у квітні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
Сезонні овочі у квітні
Квітень – це період, коли природа поступово оживає, а на прилавках з’являються перші весняні овочі та залишки зимових запасів. У цей час українці можуть насолоджуватися як ранніми культурами, так і коренеплодами, що добре збереглися після зими.
Редиска
- Користь: містить багато вітаміну C, покращує травлення та сприяє зміцненню імунітету.
- Додатково: має легкий сечогінний ефект і допомагає виводити токсини.
Зелена цибуля
- Користь: багата на вітаміни A, C, K, фолієву кислоту та фітонциди, що зміцнюють імунітет.
- Додатково: покращує травлення та зменшує запальні процеси в організмі.
Щавель
- Користь: джерело вітаміну C, калію та заліза, корисний для серцево-судинної системи.
- Додатково: сприяє очищенню крові та покращує обмін речовин.
Шпинат
- Користь: багатий на залізо, магній і фолієву кислоту, корисний для кровотворної системи.
- Додатково: має антиоксидантні властивості та покращує стан шкіри.
Салатне листя (ромен, латук)
- Користь: низькокалорійні, містять клітковину, що покращує травлення.
- Додатково: допомагають у підтримці здоров’я серця та судин.
Буряк (торішній, добре збережений)
- Користь: джерело антиоксидантів, позитивно впливає на рівень гемоглобіну.
- Додатково: очищає печінку та сприяє кращій роботі кишківника.
Морква (торішня)
- Користь: містить бета-каротин, покращує зір та підтримує здоров’я шкіри.
- Додатково: зміцнює імунітет і сприяє нормалізації рівня холестерину.
Капуста (білокачанна, пекінська)
- Користь: багата на клітковину, вітамін C, сприяє зміцненню імунної системи.
- Додатково: покращує обмін речовин і корисна для кишківника.
Збагачуйте свій організм навесні / Фото timolina
Сезонні фрукти у квітні
У квітні в Україні свіжих фруктів майже немає, проте ще можна знайти:
Яблука (торішні сорти, що добре зберігаються)
- Користь: містять вітаміни A, C, E, залізо та клітковину.
- Додатково: допомагають підтримувати здоров’я серця, знижують рівень холестерину.
Груші (зимові сорти)
- Користь: містять багато калію, що корисно для серцево-судинної системи.
- Додатково: покращують роботу кишківника та нормалізують травлення.
Заморожені або сушені ягоди (журавлина, чорниця, обліпиха, шипшина)
- Користь: містять велику кількість антиоксидантів, покращують імунітет.
- Додатково: зміцнюють судини та підтримують здоров’я очей.
Варте уваги: Місячний календар стрижок на квітень 2025 – дні, коли стригти волосся
Квітень – це час, коли слід додати в раціон багато зелені, коренеплодів та легких овочів, що допоможуть організму адаптуватися до весни. Саме в цей період важливо отримувати достатню кількість вітамінів, щоб підтримати імунну систему після зими та наповнити організм енергією.
-
21:19Ідеальні до чаю або кави: готуємо хрусткі та золотисті вергуни від Ектора
-
20:22Два знаки Зодіаку, яким не можна довіряти свої гроші у травні: не повернуть і копійки
-
19:22Цей Mercedes-AMG GT 63 APXGP Edition присвячений новому фільму Формули-1 з Бредом Піттом
-
18:23Ходять чутки, що Apple планує внести значні зміни в те, як вона представляє нові iPhone
-
17:19Учасник гурту Ziferblat зізнався, що є батьком двох дітей та розповів про складні стосунки
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:22NASA показала супутникові знімки масштабного блекауту на Піренейському півострові
-
15:15Чи можна ставити бузок у спальні та як він впливає на здоров'я
-
14:13Ziferblat розповіли про витрати на участь у "Євробаченні-2025"
-
13:15Melovin розповів деталі про нову пісню "Тормоз чи на газ"
-
12:12"Укрзалізниця" вперше з часів незалежності отримала нові плацкартні вагони
-
11:45Що подарувати на День матері: найкращі презенти від доньки
-
11:20Юлія Саніна приїхала до України та прокоментувала критику через життя за кордоном
-
10:15Настя Каменських прокоментувала чутки про "розлучення" з Потапом
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:55"Вітаю з днем народження": як оригінально підписати листівку
- 03 травня
-
21:19ТУЧА презентувала трек "Комета": саундтрек літа на тлі катастрофи
-
20:21Кидають слова на вітер: три знаки Зодіаку, чиїм обіцянкам ніколи не можна вірити
-
19:23Wasted: Grand Theft Auto VI відкладається до 2026 року – відома нова дата
-
18:22ChatGPT звинуватили у відвертому підлабузництві: OpenAI обіцяє це виправити
-
17:18Гурт Ziferblat став героями digital-обкладинки Elle напередодні Євробачення-2025
-
16:23Domiy випустила чуттєве відео на пісню "Чи не так?"
-
15:15Український Twitch побив власні рекорди на початку 2025 року
-
15:05Одна з найвпливовіших жінок в історії: популярні цитати Голди Меїр
-
14:20Що краще для навчання: писати вручну чи друкувати
-
20:22Два знаки Зодіаку, яким не можна довіряти свої гроші у травні: не повернуть і копійки
-
17:19Учасник гурту Ziferblat зізнався, що є батьком двох дітей та розповів про складні стосунки
-
13:15Melovin розповів деталі про нову пісню "Тормоз чи на газ"
- 03 травня
-
20:21Кидають слова на вітер: три знаки Зодіаку, чиїм обіцянкам ніколи не можна вірити
-
17:18Гурт Ziferblat став героями digital-обкладинки Elle напередодні Євробачення-2025
-
13:15Терен каже, що після "Холостяка" втратив позитивний імідж
-
12:00День кондитера: найкращі традиційні десерти з різних країн
- 02 травня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які злетять на вершину до кінця цього тижня: перевірте, чи це ви
-
17:20Як самоорганізуватись у роботі: п'ять простих принципів, які справді працюють
-
10:05День міста Львів 2025: заплановані події та заходи
- 01 травня
-
20:22Олександр Усик дебютує у Голлівуді: вийшов трейлер фільму "Розгромна машина"
-
17:23Белла Хадід підкорила TikTok відео під українську пісню, що стала вірусною
-
13:23Сестра Софії Ротару розкрила, де насправді зараз живе співачка
- 30 квітня
-
20:1519-річний прорив: форвард "Динамо" став зіркою Ліги чемпіонів
-
17:20Один з найвідоміших аніме-серіалів тепер має українську озвучку
-
13:15Ілларіон Павлюк закінчив новий роман: про що буде книжка
-
11:06Історія дивних стосунків: ким була остання коханка Гітлера
-
09:20Кінопрем'єри травня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
-
08:24Наймістичніший день року 2025: історія Вальпургієвої ночі
- 29 квітня
-
21:55Як ворожити в Вальпургієву ніч: кілька способів дізнатися майбутнє
-
20:23Це за межею людяності, – сестра Івасюка гнівно рознесла зрадниць Повалій і Лорак
-
19:11Напередодні Вальпургієвої ночі – найкращі меми про відьом
-
17:23Тараса Цимбалюка заскочили на прогулянці за ручки з акторкою: цікаві кадри
-
13:23Зірка "Гаррі Поттера" вдруге став батьком і показав своє маля
-
09:22Музичні новинки квітня – плейлист нових українських пісень