На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у квітні 2025
- 228
У квітні прилавки крамниць поповнюються сезонними овочами та фруктами. Розповідаємо, на що варто налягти, щоб отримати максимум користі для свого організму!
У цьому матеріалі Радіо МАКСИМУМ не лише розповість про сезонні овочі та фрукти у квітні. Ми також назвемо, чим вони корисні та чому варто їх вживати, щоб мати краще самопочуття та зовнішній вигляд!
Читайте також: Магнітні бурі у квітні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
Сезонні овочі у квітні
Квітень – це період, коли природа поступово оживає, а на прилавках з’являються перші весняні овочі та залишки зимових запасів. У цей час українці можуть насолоджуватися як ранніми культурами, так і коренеплодами, що добре збереглися після зими.
Редиска
- Користь: містить багато вітаміну C, покращує травлення та сприяє зміцненню імунітету.
- Додатково: має легкий сечогінний ефект і допомагає виводити токсини.
Зелена цибуля
- Користь: багата на вітаміни A, C, K, фолієву кислоту та фітонциди, що зміцнюють імунітет.
- Додатково: покращує травлення та зменшує запальні процеси в організмі.
Щавель
- Користь: джерело вітаміну C, калію та заліза, корисний для серцево-судинної системи.
- Додатково: сприяє очищенню крові та покращує обмін речовин.
Шпинат
- Користь: багатий на залізо, магній і фолієву кислоту, корисний для кровотворної системи.
- Додатково: має антиоксидантні властивості та покращує стан шкіри.
Салатне листя (ромен, латук)
- Користь: низькокалорійні, містять клітковину, що покращує травлення.
- Додатково: допомагають у підтримці здоров’я серця та судин.
Буряк (торішній, добре збережений)
- Користь: джерело антиоксидантів, позитивно впливає на рівень гемоглобіну.
- Додатково: очищає печінку та сприяє кращій роботі кишківника.
Морква (торішня)
- Користь: містить бета-каротин, покращує зір та підтримує здоров’я шкіри.
- Додатково: зміцнює імунітет і сприяє нормалізації рівня холестерину.
Капуста (білокачанна, пекінська)
- Користь: багата на клітковину, вітамін C, сприяє зміцненню імунної системи.
- Додатково: покращує обмін речовин і корисна для кишківника.
Збагачуйте свій організм навесні / Фото timolina
Сезонні фрукти у квітні
У квітні в Україні свіжих фруктів майже немає, проте ще можна знайти:
Яблука (торішні сорти, що добре зберігаються)
- Користь: містять вітаміни A, C, E, залізо та клітковину.
- Додатково: допомагають підтримувати здоров’я серця, знижують рівень холестерину.
Груші (зимові сорти)
- Користь: містять багато калію, що корисно для серцево-судинної системи.
- Додатково: покращують роботу кишківника та нормалізують травлення.
Заморожені або сушені ягоди (журавлина, чорниця, обліпиха, шипшина)
- Користь: містять велику кількість антиоксидантів, покращують імунітет.
- Додатково: зміцнюють судини та підтримують здоров’я очей.
Варте уваги: Місячний календар стрижок на квітень 2025 – дні, коли стригти волосся
Квітень – це час, коли слід додати в раціон багато зелені, коренеплодів та легких овочів, що допоможуть організму адаптуватися до весни. Саме в цей період важливо отримувати достатню кількість вітамінів, щоб підтримати імунну систему після зими та наповнити організм енергією.
-
17:23Тараса Цимбалюка заскочили на прогулянці за ручки з акторкою: цікаві кадри
-
16:23Наталія Могилевська вперше показала чоловіка, з яким створила сім'ю
-
15:23Ідеальний сніданок за 10 хвилин: рецепт найсмачнішої лінивої вівсянки
-
15:05Культові ролі у фільмах та серіалах американської акторки Уми Турман
-
14:23"Поки мовчимо": Потап показався з Настею Каменських за кордоном та заінтригував заявою
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
13:23Зірка "Гаррі Поттера" вдруге став батьком і показав своє маля
-
13:05Американська акторка Мішель Пфайффер: цікаві факти та найкращі ролі
-
12:31Парсинг цін в e-commerce: які сервіси обрати у 2025 році
-
12:23Дієтологи пояснили, що буде, якщо їсти білий хліб щодня
-
12:20Туніс: нове відкриття для тих, хто шукає море, історію і спокій в одному флаконі
-
12:11Гвинтівки для страйкболу AR серії - в чому секрет їх популярності
-
11:23Кравець відповіла, чи спілкується з Зеленським зараз та яким для неї є президент
-
11:11Для кого буде корисна кредитна картка всеМОЖУ Online від банку ПУМБ?
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:22Злата Огнєвіч зізналася, що не планує ставати мамою
-
10:05Гучні та влучні цитати Ірини Фаріон про мову, Україну та свободу
-
09:22Музичні новинки квітня – плейлист нових українських пісень
- 28 квітня
-
21:17Сон про абрикоси: значення сну, трактування символів у сновидінні про ці фрукти
-
20:19Ці два знаки Зодіаку отримають доленосні дзвінки до кінця тижня
-
19:23Tesla звинувачують у завищенні пробігу автомобілів: на компанію подали до суду
-
18:21Неможливо встояти: готуємо камамбер фрі, як у McDonald’s
-
17:28Порівняння сталевої, чавунної та пластикової трубопровідної арматури
-
17:22Що має вміти топменеджер, щоб його кар'єра була дійсно успішною
-
17:17МХП — ваш крок до успішної кар'єри в агропромисловій сфері
-
17:23Тараса Цимбалюка заскочили на прогулянці за ручки з акторкою: цікаві кадри
-
13:23Зірка "Гаррі Поттера" вдруге став батьком і показав своє маля
-
09:22Музичні новинки квітня – плейлист нових українських пісень
- 28 квітня
-
20:19Ці два знаки Зодіаку отримають доленосні дзвінки до кінця тижня
-
17:22Що має вміти топменеджер, щоб його кар'єра була дійсно успішною
-
13:20Quest Pistols випустили пісню "Різні", яка завірусилась у мережі
-
09:20Якою буде погода у травні: чи варто очікувати вибриків в останній місяць весни
- 27 квітня
-
20:23Напередодні "Євробачення" учасники гурту Ziferblat поділилися цікавими фактами про себе
-
17:23Within Temptation випустять документальний фільм про незламність українців
-
13:21Учитель з України вперше потрапив до десятки найуспішніших освітян Європи
-
09:22Місячний посівний календар на травень 2025 – коли і що садити
- 26 квітня
-
20:22Ваш начальник вас недооцінює: 3 знаки Зодіаку, яким варто змінити роботу
-
17:19MELOVIN представив нову пісню та закликав підтримати важливий збір для нашого захисника
-
13:23Coldplay вперше звернулися до українців після скандалу із бажанням виступити у Росії
-
09:21Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у травні 2025
-
08:00Найкращі меми про лікування тварин на Всесвітній день ветеринара 26 квітня
- 25 квітня
-
21:37Всесвітній день пілотів 2025: відомі українські військові пілоти
-
20:22Міша Крупін розповів про службу в ЗСУ і звернувся до громадян, які не в армії
-
17:18Його розробки створили Apple: чим відомий українець Любомир Романків
-
13:23Названо 40 найкращих пісень "Євробачення" 21 століття: чи є у списку українські хіти
-
09:22Магнітні бурі у травні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
21:04Всесвітній день жіночого здоров’я – які аналізи потрібно здавати щороку
-
20:15Вийшов тизер другого сезону "Венздей": коли вийде серіал
-
17:15Переможці YUNA 2025: серед тріумфаторів – MONATIK та "Океан Ельзи"
-
13:23Голлівудський актор Шон Пенн відвідав українських військових і зробив зворушливе звернення