Німецькі науковці дійшли до висновку, що на ймовірність безсоння впливає чимало не лише фізичних факторів. Тож часто у людей виникає замкнуте коло: поганий сон - погане самопочуття - поганий сон. Хто ж найбільше страждає від цього - читайте далі.
Дослідники з Університету Майнца організували дослідження, яке дозволило визначити, які особи найпіддатливіші безсонню. З'ясувалось, що найбільше ризикують люди з низьким соціальним статусом та стресовим режимом життя.
І ще: Кому категорично не можна приймати гарячий душ: пояснення медиків
За словами фахівців, зрозуміло, що люди з проблемами зі сном значно важче переносять стреси. І ця ситуація працює й навпаки: будь-яка напруга та дискомфорт моральний і фізичний впливає на якість відпочинку.Це підтвердило опитування за участю понад 2 515 осіб.
Воно показало, що літні люди, бідні та безробітні, а також самотні люди і ті, хто має низький рівень освіти, значно частіше стикаються з безсонням. Відзначимо, що спершу науковці проаналізували звіти медстрахування, які показали, що брак якісного сну є недооціненою причиною багатьох захворювань на роботі і навіть ДТП.
Читайте також: Чому важливо спати не менше восьми годин на добу