Науковці виявили, що навіть здатність стояти на ногах може розповісти про стан організму. Щоправда, йдеться на вміння балансувати саме на одній нозі.
Дослідники дійшли до висновку, що здатність залишатись у вертикальному положенні під час руху або спокою є не таким простим умінням, адже вимагає участі і когнітивної, і сенсорної і нервово-м'язової систем організму, передає newsyou.
і ще: Чи допомагає музика знизити втому мозку: цікаве дослідження
І важливість балансування справді не перебільшена, адже без нього збільшуються ризики падіння, інвалідності та навіть смертності у людей в літньому віці. І справді, з віком стає складніше балансувати. Відповідно до дослідження, від падінь через це страждає близько 28-35% людей у віці від 65 років, а також 35-42% у віці від 70 років. Окрім цього, майже 37 мільйонів випадків падінь за рік були доволі серйозними та завершувались допомогою медиків.
Загалом легко перевірити свій рівень балансування: достатньо просто спробувати постояти та пострибати у різні боки на одній нозі. Якщо ж вдається не так просто, то саме час зайнятись спортом та не ігнорувати свій фізичний стан.
Тому регулярна фізична активність у будь-якому віці допомагає підтримувати балансування та зменшити шанси не лише на невдалі падіння, а й на довголіття.
Читайте також: Чи можна схуднути тільки завдяки прогулянкам