Виявляється, неправильна поза для сну може сильно нашкодити здоров'ю.
Лікарі з американської клініки Майо з'ясували, як не варто спати людині, щоб не погіршити своє здоров'я.
І ще: Названий продукт, що уповільнює появу зморщок
Фахівці провели багато тестів, в результаті яких вони визначили найбільш шкідливу для здоров'я позу під час сну. Так, на думку медиків, позиція на животі може привести до болів в спині, напрузі в шиї, суглобах і поколювання в кінцівках. Особливо не рекомендують спати на животі вагітним жінкам, бо в такій позі погіршується кровотік.
Щоб знизити навантаження на хребет, слід помістити додаткову подушку під таз і нижню частину живота, а також поміняти матрац на більш жорсткий. Крім того, вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися.
Читайте також: Ці смаколики пришвидшують старіння