Яка музика найкраще підходить для роботи: вчені провели дослідження

Численні дослідження свідчать, що музика впливає на емоційний стан людини. Останній аналіз науковців дозволив визначити, яка саме мелодика ідеально підходить для роботи та може сприяти підвищенню продуктивності.

Новаторське дослідження засвідчило, що інструментальна музика з виразним ритмом і простою тональністю здатна покращувати настрій і підвищувати продуктивність, особливо під час виконання складних завдань. Про це повідомляє Independent, передає Радіо МАКСИМУМ.

Читайте також: Майже половина українців має проблеми з психічним здоров'ям через війну, – ВООЗ

У межах експерименту дослідники перевірили, як чотири різні музичні стилі впливають на продуктивність і настрій 200 учасників. Вони виконували когнітивно складний тест, де потрібно було зосередитися на центральному подразнику та ігнорувати інші сигнали.

Учасників поділили на чотири групи. Кожна група слухала один із видів музики, зокрема ту, яка спеціально створена для "робочого процесу" та "глибокого фокусування". Дослідники також порівняли, як на ефективність впливають популярна музика та звуки офісу.

Музика для "робочого процесу" мала чіткий ритм, просту мелодію та помірну динаміку. Натомість музика для "глибокого фокусування" була спокійнішою, із м’яким ритмом і повільним темпом.

Результати експерименту показали, що прослуховування музики суттєво покращувало настрій учасників. При цьому вплив музики не залежав від рівня стресу, тривожності чи депресії.

Це доводить, що музика може допомогти керувати настроєм навіть у періоди стресу. Вона особливо корисна для людей, які відчувають труднощі з концентрацією через високу тривожність,
– зазначають дослідники.

Науковці дійшли висновку, що правильно підібрана музика – із чітким ритмом, простою мелодією та помірною динамікою – допомагає зосереджуватися, покращує настрій і підвищує продуктивність. Це відкриває можливості для створення нових методів підвищення ефективності роботи завдяки музиці.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Музика
• Тести
• Цікавинки
• Лайфстайл
• Робота