Вчені назвали ключові ознаки того, що в людини передозування кофеїном.
Після численних досліджень науковці зуміли визначити денну норму кофеїну, яка не шкодить здоров'ю. Саме не більше 400 мг речовини допоможе набратись енергії та бадьорості, не виснажуючи організм.
І ще: Прості правила, як почуватися бадьорим вранці
За словами експертів, каву не радять вживати дітям до 10 років, а для дорослих максимальна кількість складає всього два горня кави. Тому краще не пити більше цього ароматного напою за один день.
Якщо ж вживати каву щоденно великими порціями, то вона може перетворитись у справжню отруту. Науковці назвали ключові ознаки, які вказують на передозування кофеїном:
Читайте також: Ці продукти допоможуть вам бути здоровими цілу зиму