Як виявити насильство у стосунках: ділимось корисними порадами

Щорічно в Україні понад 1,1 мільйона осіб стикається з домашнім насильством, найбільше страждають від нього жінки. На жаль, з початком повномасштабного вторгнення ситуація стала гіршою.

Через стрес, психологічну напругу та виснаження насильство може зʼявлятися навіть у тих стосунках, де раніше його не було. Про це йдеться на платформі Психологічна підтримка.

До слова: Інструкція з експлуатації: як приборкати свій гнів

У стосунках складно прийняти той факт, що обраний партнер завдає шкоди. І це одна з причин, чому так багато жінок мають труднощі із розірванням аб’юзивних стосунків.

Стосунки, в яких є насильство, можна довго намагатися рятувати – замовчуючи, пробачаючи й терплячи усе. Але, на жаль, це вкрай негативно впливає на вас у перспективі: погіршується самооцінка, підвищується тривожність, з’являються проблеми з довірою, порушуються соціальні зв’язки з іншими людьми, а внаслідок тривалого стресу з’являються численні проблеми зі здоров’ям.

Насильство у стосунках може бути не лише фізичним і зовсім не обов’язково залишає за собою синці. Також вирізняють такі види насильства:

• сексуальне (примус до дій сексуального характеру);
• економічне (контроль фінансів, заборона працювати чи навчатися);
• психологічне (маніпуляції, погрози, газлайтинг, переслідування, ізолювання).

Чи вважається насильством, якщо ви сваритеся? Ні, конфлікти є нормою у здорових стосунках.
Але якщо в конфліктах партнер раз за разом не чує ваших аргументів або потреб, раптово вибухає і проявляє агресію, починає маніпулювати, аби досягти бажаного результату, або починає ображати вас, аби переконати в чомусь, – це чіткі ознаки психологічного насильства.

Ось ще приклади дій партнера, яких не має бути у здорових стосунках:

• відмовляється чути ваше "ні";
• порушує ваші кордони;
• постійно ревнує;
• виміщає злість на слабших;
• гнівно реагує на будь-що, що не подобається;
• вірить у стереотипні гендерні ролі;
• приймає рішення за вас;
• прагне контролювати ваші витрати, переміщення чи спілкування.

Насильство у стосунках / unsplash

Якщо чимало з описаних ознак є вашою рутиною, варто пошукати сили, аби розірвати коло домашнього насильства.

Для отримання психологічної, юридичної чи соціальної консультацій ви можете звернутися до безоплатних гарячих ліній:
1547 – урядова гаряча лінія з питань запобігання та протидії домашньому насильству;
116 123 – національна гаряча лінія із запобігання домашньому насильству.

Цікаво: Корисні поради для сучасного суспільства: як підтримати людину з ПТРС

• Теги:
• Здоров'я
• Психологія
• Стосунки
• Культура
• Лайфстайл