Звичайно ж, мозок – не м'яз. Але ми можемо і повинні його прокачувати. Цього разу пропонуємо вам кілька порад, які допоможуть вам стати розумнішими.
Ними поділилися у телеграм-каналі "Почни щось". До вашої уваги 8 неочевидних і надзвичайно простих практик. З їхньою допомогою ви зможете прокачати свій інтелект.
Це цікаво Біг може бути дієвішим за антидепресанти: що кажуть науковці
Вносьте корективи у звичний перебіг подій і змушуйте мозок працювати по-новому. Починайте з малого: кожного разу вибирайте різні маршрути та купуйте продукти в інших магазинах. Це новий досвід і новий ланцюг асоціацій. Розвивається просторова уява, а мозок створює нові комбінації.
Пам'ятайте: якщо ви годинами граєте в шахи, ви не станете розумнішими. Ви просто навчитеся грати в шахи. Підвищуйте складність, змінюйте стратегії, збільшуйте швидкість. Ваше завдання не виграти, а грати. Тут важливий не результат, а процес.
Щоб стати сильнішими, потрібно збільшувати навантаження. Мозок працює так само. Підвищуйте планку спілкування. Це не лише спосіб отримувати знання, а й потужна мотивація для особистісного розвитку. Пам'ятайте, що ваш IQ дорівнює середньому IQ п’яти ваших найближчих людей. І хоча це не доведено, але дуже схоже на правду.
У вашому оточенні мають бути розумні люди / Фото marymarkevich
Поставити під сумнів свої переконання та подивитися на протилежну сторону буває дуже корисно – це дозволяє виявити слабкі моменти ваших поглядів. А вони точно є. Переконайтеся, що ваші думки та принципи не заважають вам рухатися далі.
Або праву, якщо ви – шульга. Спробуйте нею чистити зуби, застібати сорочку, тримати ложку, писати. Це стимулює роботу обох півкуль мозку, вмикає нестандартне мислення та робить вас ще більш креативними.
Робіть перед сном вправу Піфагора – згадуйте події дня до найдрібніших деталей. Техніка чудово тренує пам'ять, увагу та концентрацію. А також з'являється таке важливе розуміння того, що все в цьому житті має значення.
Намагайтеся ввечері згадувати те, що було з вами вдень / Фото gpointstudio
Ходіння по місту без мети – найкращий спосіб розібратися в думках і навчитися дивитися на знайоме місце по-новому. Це ваш час на внутрішній монолог, аналіз моменту, перебування "тут і зараз", досягнення балансу та гармонії. А ментальна ясність завжди дозволяє більш усвідомлено підходити до важливих рішень.
Ваш мозок точно потребує інтелектуальних викликів. Покращуйте розумову витривалість, не бійтеся пробувати нове та пам'ятайте, що в навчанні невдачі неминучі. Займайтеся тим, що лякає вас найбільше. І ви будете не лише розумними, а й успішними.
Читайте також Американські вчені виявили шостий смак: що це означає
Спробуйте і ви. Скористайтеся цими техніками, щоб досягати успіху та прокачувати свій інтелект. Ми от кілька практик уже застосовуємо.