У ритмі сучасного життя з поняттям "метаболізм" знайома практично кожна людина. Для того, щоб зайва вага йшла швидше, необхідно, щоб процес метаболізму був максимально швидким.
Метаболізм поділяється на кілька типів: найчастіше складність в зниженні ваги полягає в неправильно підібраній дієті. Тому дуже важливо звертати увагу на своє харчування.
І ще: Скільки білка на день потрібно їсти
Люди, що мають приналежність до цього типу, не мають тяги до солодкого, апетит теж не надмірний. Жирові відкладення з'являються, здебільшого, у верхній частині тулуба.
Його можна визначити по прихильності до солоних і жирних продуктів і частому почуттю голоду. Як правило, люди з цим типом метаболізму емоційні або навпаки – апатичні. Крім того, вони можуть відчувати сильну втому, хоча виглядають надзвичайно енергійними. В такій ситуації кількість вуглеводів має бути невеликою, а рівень жирів і білків – високим.
Люди з цим типом обожнюють солодощі. Найчастіше їх психологічний стан тривожний, вони не рідко відчувають втому. Для правильного харчування їм підійде дієта з однаковою кількістю вуглеводів, жирів і білків.
Читайте також: Чому не варто пити воду під час їжі