Як припинити шукати відмовки від тренувань: прості поради

07.05.2018, 09:29

Медики розповіли, як подолати найпопулярніші відмовки від фізичних навантажень та зміцнити своє тіло і здоров'я.

На офіційній сторінці Міністерства охорони здоров'я у соцмережі Facebook продовжують розвінчувати популярні міфи про здоров'я, а також ділитись лайфхаками. Цього разу у МОЗ порадили, як припинити шукати відмовки від того, щоб побачити тренуватись.

І ще: Що робити, якщо бракує часу на тренування

Тренуючись впродовж 30 хвилин 4-6 разів на тиждень ви продовжуєте життя, знижуєте ризик виникнення серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння, хвороб кісток і суглобів, депресії. Проте почати тренуватись важко, – наголошують медики.

Як припинити шукати відмовки від тренувань: прості поради / maximum.fm

Прості поради, як почати тренуватись:

Читайте також: Як позбавлятися зайвих калорій під час прогулянки

Пропозиції партнерів