Почуття голоду – не найкраще, з чим ви можете стикатися під час робочого дня. До вашої уваги підбірка лайфхаків, які допоможуть позбутися голоду.
Їжте часто. Часте вживання їжі невеликими порціями допоможе перебити гостре почуття голоду. У результаті ви будете і ситі, і шлунок не розтягнете шаленими порціями.
І ще: Ці продукти допоможуть вам зберегти бадьорість взимку
Вибирайте невеликий посуд. Спробуйте обдурити мозок. Повна маленька тарілка краща за повну велику.
Пийте несолодкі напої. Чай, компот, трав'яний відвар, звичайна вода з лимонним соком допоможуть вам не хотіти їсти.
Використовуйте магію кольору. Червоний і помаранчевий кольори активізують апетит, а от зелений і синій – притупляють почуття голоду.
Вибирайте правильний аромат. Деякі запари можуть обдурити почуття голоду: кориця, ваніль, лимон, кава.
Читайте також: Дієтологи назвали напій, який стимулює схуднення