Більшість людей на Великдень влаштовують пишне застілля, яке триває кілька днів. Однак це не лише шкодить організму, а й підкреслює позитивний ефект, який досягався тижнями утримання.
Після тривалого обмеження раціону безконтрольний прийом їжі – це справжній шок для травної системи і всього організму.
І ще: Рецепти паски у фото і відео: як приготувати випічку на Пасху 2020
"Входити" у свій звичний раціон харчування потрібно поступово і обережно. У перші дні після припинення посту краще взагалі не вживати м'ясо і м'ясні продукти, оскільки вони будуть занадто "важкими" для травлення.
Починати потрібно з нежирної риби, кисломолочних продуктів і яєць. Дієтологи рекомендують перші кілька тижнів поступово додавати до раціону по одному новому продукту або страви на день. За один місяць можна повністю і без серйозних наслідків увійти у звичний режим харчування.
Бережіть себе та пам'ятайте про те, що у всьому потрібно знати міру.
Читайте також: Ці продукти допомагають швидко схуднути