Сірість, туман, холод, спочатку передноворічна гонитва, а потім локдаун з усіма його обмеженнями можуть привести до стресу кого завгодно. Як цього уникнути?
Якщо людину пригнічує тільки сірість і холод, то в більшості випадків чудово допомагає правильно підібрана доза вітаміну Д. А от якщо це не допомагає, треба розбиратися з причиною стресу.
І ще: Як зробити бургер корисним: прості поради
Вітаміни і мікроелементи, особливо такі як група В, С, Д, магній – нейропротектори, їх нестача викличе пригнічення, пригніченість і знижену стійкість до стресів. Проблема в тому, що багато людей лікують прояви стресу, не борючись при цьому з самою причиною цих проявів.
Локдаун вже трапився і ви не можете змінити обставини, тому змініть своє ставлення до нього. Інформаційні атаки, малорухливий спосіб життя, відсутність звичних енерговитрат призводить до неврозів, надмірної ваги і загострення хронічних захворювань. Що робити?
Це цікаво: Експерти назвали найкращу дієту 2021 року