Як поєднувати дієту з алкоголем

Якщо ви сидите на дієті, потрібно вживати алкоголь з розумом, адже можете набрати зайві калорії.

Журнал Elle рекомендує обирати коктейлі на основі віскі або текіли, оскільки вони є найменш калорійними з міцних напоїв. Якщо можете – віддавайте перевагу вину, у ньому ще менше калорій. Крім того, келих хорошого вина – це ще й користь, воно містить природні антиоксиданти і мікроелементи, які нормалізують сольовий обмін.

​Калорійність алкогольних напоїв така (на 100 гр):

сухе вино –70 ккал;

напівсухе вино – 78 ккал;

текіла – 274 ккал;

віскі – 300 ккал

коктейль текіла + газована + лайм – 100 ккал;

коктейль віскі і дієтичної коли - приблизно 90 ккал.

Читайте також: Як пити каву, щоб схуднути

• Теги:
• Алкоголь
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл