Щоб менше пітніти в спеку, важливо проявити більше турботи і уваги до свого тіла. Про що саме йде мова, читайте нижче.
Душ з милом або гелем потрібно приймати хоча б один раз на день, а місця найбільшого потовиділення обмивати частіше. Вчасно змінюйте одяг і білизну. Неприпустимо ходити в речах, просочених потом і секретом сальних залоз, адже вологість тіла від цього буде тільки зростати.
І ще: Учені розповіли, чому з віком так складно скинути зайву вагу
Натуральні, "дихаючі" тканини забезпечать нормальну вентиляцію, що своєю чергою, знизить активність потових залоз, і позбавить дискомфорту. Просторий і легкий літній одяг не стане подразнювати і натирати шкіру, а значить, не буде зайвих приводів для занепокоєння.
Не варто випробовувати себе на міцність переїданням і алкоголем. Це може викликати ланцюжок негативних наслідків, які здатні серйозно підірвати здоров'я. Літо благодатна пора, з великою кількістю свіжих ягід, овочів і фруктів. Потрібно використовувати це по максимуму.
Це цікаво: 5 помилок, які заважають схуднути