Воєнний стан через вторгнення російських окупантів в нашу країну змусив багатьох українців відчувати паніку та агресію. Тому розповідаємо, як впоратись з цими емоціями та зберігати холодний розум.
У період війни і фізичний, і психологічний стан людей потребує уваги. Якщо потурбуватись про свій організм вдається не завжди за різних обставин, то моральне самопочуття можна покращити самотужки. У ДСНС розповіли, як самим пережити кризу та зберегти спокій, а також як допомогти з цим іншим людям.
І ще: Симптом фантомної сирени: що з цим робити
Як вгамувати агресію:
Як допомогти собі та іншим при панічній атаці:
Читайте також: Психологічна самодопомога: як взяти під контроль думки, тіло та емоції