Як пережити кризу та зберегти спокій: дієві поради для кожного

15.05.2022, 12:51

Воєнний стан через вторгнення російських окупантів в нашу країну змусив багатьох українців відчувати паніку та агресію. Тому розповідаємо, як впоратись з цими емоціями та зберігати холодний розум.

У період війни і фізичний, і психологічний стан людей потребує уваги. Якщо потурбуватись про свій організм вдається не завжди за різних обставин, то моральне самопочуття можна покращити самотужки. У ДСНС розповіли, як самим пережити кризу та зберегти спокій, а також як допомогти з цим іншим людям.

І ще: Симптом фантомної сирени: що з цим робити

Як вгамувати агресію:

Як допомогти собі та іншим при панічній атаці:

Читайте також: Психологічна самодопомога: як взяти під контроль думки, тіло та емоції

Пропозиції партнерів