Як обрати ідеальну подушку для сну

Правильно підібрана подушка є запорукою міцного сну та хорошого самопочуття зранку та протягом усього дня.

Портал Живи активно зібрав кілька порад, які допоможуть обрати саме ту подушку, яка допоможе бачити солодкі сни.

Пухові подушки

Обирають цей тип подушок ті, хто віддає перевагу всьому натуральному. Однак, слід зазначити, що термін експлуатації такої подушки 3-4 роки. Поглинаючи вологу пір'я та пух стає сприятливим середовищем для розмноження бактерій і кліщів.

Синтетичні наповнювачі

Вони є гіпоалергенними та ними можна користуватися довго. Найдешевший наповнювач у цій категорії – синтепон. Щоправда, він не завжди приймає потрібну форму та може нерівномірно збиватися. Холофайбер значно краще зберігає форму після стискання та імітує відчуття як від пухової подушки. Подушки з силіконовим наповнювачем пружні та пухкі. До слова, синтетичні подушки можна прати.

Органічні наповнювачі

Є також подушки з гречаним лушпинням. Вони екологічно безпечні, в них чудово циркулює повітря, а завдяки природній жорсткості покращується мікроциркуляція в шкірі голови. Однак, кожен рух на такій подушці буде супроводжуватися шурхотінням. Ці подушки не потребують прання. Достатньо буде струсити їх або пройтися порохотягом.

Овеча або верблюдяча шерсть

На відміну від пуху, ці наповнювачі краще висихають від вологи та не потребують регулярного вивітрювання. До недоліків можна віднести збивання шерсті та втрату форми.

Ортопедичні подушки

Цей тип подушок вважається найкращим із точки зору здорового сну. Вони ідеально підтримують положення шиї. Термін експлуатації таких подушок у середньому 5 років.

Читайте також: Стало відомо, до чого може призвести хронічний недосип

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Поради
• Здоров'я
• Лайфстайл