Українці все частіше звертаються по допомогу до психологів. Утім, не всі ми вміємо обирати фахівців, щоб вони допомогли нам, а не нашкодили.
Тож у МОЗ вирішили розповісти, як обрати психолога. Назвали основні "Так" і "Ні", які дозволять підібрати для себе хорошого психолога.
Читайте також Як протистояти осінній тривозі: дієві способи, які варто спробувати
У МОЗ кажуть, що психолог:
1. НЕ повинен мати вищу саме медичну освіту
Він МОЖЕ мати вищу медичну або гуманітарну (психологічну) освіту.
2. НЕ може призначати лікарські препарати
Психологи надають психологічну допомогу із застосуванням доказових методів і підходів, які не передбачають призначення ліків. Призначати їх може лише психіатр.
3. НЕ займається патологіями
Психологи допомагають впоратися з психологічними та міжособистісними проблемами, стресовими подіями, подоланням залежностей тощо. А психічними розладами, патологіями займається психіатр: діагностує й здійснює експертизу психічних захворювань, визначає потрібні медикаменти, коригує лікування.
4. НЕ засуджує й не приймає рішення за клієнта
Професійний психолог не підказує відповіді й не ухвалює рішення за клієнта. Не критикує, не засуджує та не вішає ярлики на нього.
5. НЕ розголошує інформацію
Все, що відбувається під час сеансу терапії, – суворо конфіденційна інформація. Неприпустимо без згоди пацієнта ділитися відомостями, отриманими під час терапії, або обговорювати його стан з іншими особами.
Ознаки хорошого психолога / Інфографіка МОЗ України
1. Так, психолог повинен мати вищу освіту за напрямом "Психологія"
У МОЗ рекомендують запитати у фахівця про його освіту та професійну підготовку. Це звичайна практика, і, як правило, психологи радо діляться інформацією про свою освіту й досвід.
2. Так, психолог зазвичай має конкретну спеціалізацію
3. Так, психолог використовує визначені методи і підходи в роботі
Психолог не лікує і не має відповідей на всі ваші запитання. Він допомагає вам розв'язати вашу проблему, подолати виклик чи пережити травмівний досвід. І робить це завдяки певному терапевтичному підходу: психодинамічний, біхевіоральний, когнітивний, арттерапія, психодрама, гештальт-терапія тощо.
4. Так, психолог потребує супервізії та особистої терапії для себе
Перш за все психолог – теж людина. Тож у певні моменти може втратити орієнтири, перенести переживання клієнта на себе чи навпаки. Взаємодія з колегою допомагає відновити стан та підвищити кваліфікацію.
Варте уваги Як зрозуміти, що ви на межі вигорання: ознаки, на які варто звернути увагу
Скористайтеся цими підказками від МОЗ. Вони допоможуть вам обрати того фахівця, який допоможе вам впоратися з труднощами, з якими ви стикнулися у житті.