В Україні спостерігається розпал епідемічного сезону застуди та грипу. Читайте, як вберегти себе.
Вакцинація. Найефективніший спосіб не захворіти на грип – вакцинація. Вакцина захищає від усіх актуальних штамів грипу, є безпечною і ефективною. Щеплення найкраще робити на початку епідемічного сезону.
І ще: Учені назвали фрукт, який продовжує молодість
Промивання слизистих оболонок. Про користь промивання носа і горла відомо давно. Це допомагає змити віруси і бактерії зі слизових оболонок. З метою профілактики найкраще промивати ніс і полоскати горло відразу після того, як ви повернулися додому. Це допоможе негайно змити все патогени і зменшить ризик захворювання.
Миття рук. Доведено, що миття рук з милом зводить до мінімуму ризик передачі інфекції іншим людям.
Провітрювання приміщення. Чим рідше ми відкриваємо вікна, тим вище концентрація мікробів у повітрі. Це збільшує ризик передачі збудників хвороби.
Використання зволожувача. Вірус грипу віддає перевагу сухим приміщення. Дослідження показали, що віруси краще відчувають себе при вологості повітря нижче 36%. А при відносній вологості в 60% віруси передаються гірше у кілька разів.
Бережіть себе!
Читайте також: Учені з'ясували, як правильно худнути