Тридцять днів без алкоголю дозволять повернути контроль над вживанням спиртного, схуднути і поліпшити стан шкіри.
У дослідженні вчених взяли участь понад 800 людей, які в січні 2018 року погодилися утримуватися від вживання алкоголю.
І ще: Продукти, які небезпечно поєднувати з алкоголем
За словами автора дослідження, місяць без алкоголю допомагає людям пити менше в довгостроковій перспективі. Як виявилося, наслідки сухого березня були помітні навіть у серпні. Середня кількість споживаного спиртного за місяць була нижчою, ніж до початку експерименту, а частота вживання алкоголю знизилася з 3,4 до 2,1 випадки на місяць.
Серед інших переваг – економія грошей (про це повідомили 88% добровольців). Поліпшення сну і загального стану помітили 70% учасників, і 58% розлучилися із зайвими кілограмами. Також добровольці відзначили поліпшення стану шкіри, збільшення концентрації уваги і приплив життєвих сил. Більш того, відмова від спиртного дозволила учасникам усвідомити, що алкоголь не потрібен, щоб розважатися, відпочивати і спілкуватися.
Читайте також: Науковці назвали напій, який допоможе побороти похмілля