Як мандрівки впливають на здоров'я

Мандрувати не лише цікаво та пізнавально, а ще й корисно. Особливий вплив поїздки мають на серце та мозок людини.

Про це повідомляється на порталі ЗГ.

Серце

Американські вчені з Трансамериканського центру з'ясували, що ризик серцевих захворювань та виникнення депресій на 20% менший у тих, хто хоч раз на рік мандрував. Бажано "відкривати" для себе нові місця, кажуть лікарі. Не менш корисно займатись при цьому активними видами спорту, притаманними місцю, де ви перебуваєте. Це може бути дайвінг, катання на лижах, велосипедні прогулянки. Все це допоможе вам підтримувати м'язи в тонусі, а серце залишати здоровим.

Мозок

Нейробіологи також схвалюють мандрівки. Під час них у мозку між клітинами утворюються нові зв'язки, які допомагають не лише зберегти гостроту розуму, а й є потужними профілактичними засобами проти багатьох захворювань головного мозку. Зокрема, мова йде про деменцію та хворобу Альцгеймера.

Дослідження показали, що мандрівники, навіть у зрілому віці, відновлюють свої когнітивні функції. Тривалі поїздки позитивно впливають і на дітей. Якщо дитина у віці 12-18 років регулярно мандрує за межі свого регіону, то в школі вона більш успішна.

Тому медики рекомендують не відпочивати в готелях, об'їдаючись їжею, а брати рюкзак і вибиратись туди, де ще не були. Нові місця, знайомства та емоції лише позитивно вплинуть на ваше здоров'я.

Читайте також: 8 лайфхаків, як зручно подорожувати українськими потягами

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Суспільство
• Світ
• Події
• Спорт
• Лайфстайл