Британські науковці розповіли, у якому вигляді картопля не лише смачна, а й допомагає здоров'ю. Такий вид приготування не займає багато часу!
Дослідники з Великобританії дійшли до висновку, що саме запечена картопля допомагає мінімізувати ризики гіпертензії, тобто підвищеного артеріального тиску. Річ у тому, що популярний продукт містить вдосталь калію та магнію, які захищають від впливу підвищеного тиску на організм.
І ще: Травневі свята 2019: смачні ідеї для пікніка у фото і відео
Дієтолог Джой Бауер пояснює, що магній потрібен для нормальної роботи серцево-судинної системи, тому запечена картопля справді здатна продовжити життя та зробити раціон здоровішим. А от зі смаженою картоплею краще не перегинати палку, адже вона важко засвоюється і не приносить стільки користі.
Окрім картоплі, схожі властивості мають смородина, банани та абрикоси, однак саме популярний овоч найчастіше доступний.
Читайте також: Названий головний мінус відсутності сніданку