Щоб не шукати, як позбутися набряклості, краще їй запобігти. Для цього потрібно лише прибрати з раціону певні продукти, що викликають набряки.
Ось список продуктів, які можуть викликати набряки:
І ще: Прості поради, як швидко спалити жир
Сосиски, ковбаси, бекон ось продукти, від яких потрібно триматися подалі, якщо ти хочеш запобігти появі набряків і зберегти свою шкіру від висипань. Це м'ясо з великою кількістю насичених жирів і містить запальні з'єднання і консерванти, які повільно ушкоджують нашу імунну та травну системи, що призводить до порушень роботи шлунково-кишкового тракту, виникненням набряків і подразнень на шкірі. Отже, якщо ти страждаєш від набряків, краще уникати обробленого м'яса.
Суші і борошняні вироби
Ти запитаєш, що спільного у цих двох категорій продуктів? Все просто: рис, який використовується в суші, і пшеничне борошно містять білок під назвою глютен, який у деяких людей може викликати здуття живота, гази, болі в животі, діарею, а також набряки. Якщо у тебе немає непереносимості глютену, можна не боятися ні пасти, ні суші. Однак на ніч їх їсти не варто, якщо не хочеш прокинутися вранці з набряками на обличчі.
Це цікаво: Симптоми отруєння кавунами з нітратами