Науковці розповіли про несподівані властивості курячих яєць у раціоні. Виявилось, що навіть одне яйце у день здатне покращити здоров'я.
Учені з медичної школи Пекінського університету провели масштабне дослідження, яке довело, що споживання навіть одного курячого яйця щодня допомагає зменшити ризики інсультів.
І ще: Продукти, від яких варто відмовитися після 30 років
"Вживання одного яйця в день знижує ризик інсульту на 26%", – наголосили експерти.
Науковці провели аналіз даних майже півмільйона китайців віком 30-79 років, з яких відібрали майже 420 тисяч осіб, у яких не було серйозних захворювань. Саме ці люди стали учасника дослідження на 9 років. Результати ж показали, що ті, хто щодня їв яйця, мали значно меншу ймовірність серцево-судинних захворювань, а також інсультів.
"У тих, хто їсть яйця кожен або майже кожен день, на 26% нижче ризик геморагічного інсульту і на 28% нижча смертність від нього, а також на 18% менше ризик інших серцево-судинних захворювань. Наприклад, ризик розвитку ішемії у них знижений на 12% в порівнянні з тими, хто не любить яйця і не їсти їх", – наголошують експерти.
Читайте також: Супрун назвала добову норму споживання цукру