"Візьми себе в руки" та ще 12 фраз, що не можна говорити людині, у якої депресія

За понад 100 днів війни в Україні рівень захворюваності на депресію серед українців значно зріс. Тому важливо знати, що не варто говорити людині, яка тривалий час перебуває в пригніченому стані.

Так, в сучасних реаліях причиною депресії може бути не лише сам факт війни, а й наслідки, які вона провокує. Пригнічений стан у людини може затягнутися через втрату роботи, розлучення, втрату рідних та близьких, проблеми з житлом та важкі й стресові життєві ситуації.

І ще: Як швидко підняти настрій: лайфхак від психолога

Лікар-психіатр та невролог вищої категорії Євген Скрипник розповів у Facebook, що у жодному разі не слід говорити людині, яка перебуває у депресії.

Не говоріть ці фрази людині в депресії

• "Візьми себе в руки"
• "Все буде добре"
• "Більше працюй, ми раніше працювали з ранку і до ночі на городі і ніяких депресій не було"
• "Це все лінь"
• "Усміхайся, все в тебе добре"
• "Могло б бути й гірше"
• "Не бери близько до серця"
• "Чоловік/дружина тебе любить, а потрібно бути з тобою суворішим"
• "От у нас раніше ніяких психологів чи психіатрів не було і працювали, не думали про погане"
• "Краще візьми та випий"
• "По тобі не помітно, що у тебе депресія"
• "Думай позитивно, думки ж матеріалізуються"
• "У когось гірше – немає квартири, роботи та кохана людина покинула"

Як допомогти людині з депресією

Якщо ви помітили, що у вашої близької людини є явні симптоми депресії, порадьте їй звернутися до фахівця! Обов'язково скажіть, що ви усе розумієте і готові вислухати, якщо є потреба виговоритися. Не забувайте регулярно нагадувати, що ви поруч і людина завжди на вас може розраховувати.

Читайте також: Режим очікування: як зберегти віру в перемогу