Вживання вишневого соку всього протягом 5 днів може трансформувати здоров'я кишківника.
Для того щоб підвищити кількість корисних кишкових бактерій можна вживати вишневий сік всього протягом 5 днів. У вишнях містяться поліфеноли, які сприяють виживанню і відтворенню хороших бактерій. Вся справа в тому, що антиоксиданти захищають оболонку кишечника і знижують запалення, що йде на користь бактеріям.
І ще: Чому усім важливо вимірювати талію
"Вишні абсолютно логічно були відібрані для нашого дослідження через унікальну композиції поліфенолів, – кажуть дослідники з Університету Арканзасу. – Наші висновки дозволяють припустити, що унікальна комбінація поліфенолів у вишнях позитивно змінює мікробіом кишечника, що сприяє позитивним наслідкам для здоров'я".
Раніше інша група дослідників з'ясувала, що пляшка води на день, позитивно впливає на хороші бактерії, і може боротися з дитячим ожирінням. Мова йде про воду, яка містить харчові добавки з пребіотиками. Всього протягом одного року цей напій може повернути дітей з ожирінням до нормальної ваги. Такий висновок зробили канадські вчені з Університету Калгарі.
Читайте також: Морепродукти: чому їх необхідно їсти регулярно