Морепродукти: чому їх необхідно їсти регулярно

Регулярне вживання ненасичених жирних кислот омега-3 сприяє суттєвому зниженню рівня стресу і агресивності.

Вчені з Університету Массачусетс-Лоуелл за результатами дослідження з'ясували, що діти, які вживають продукти з високим вмістом омега-3, поводяться спокійніше за своїх однолітків. Це також позитивно впливає і на спокій батьків.

І ще: Учені розкрили нову корисну властивість морозива

На думку експертів, агресивна, а іноді і злочинна поведінка залежить, в тому числі, від біологічних факторів. А збільшення вживання продуктів з високим вмістом омега-3 буде сприяти запобіганню антисоціальних дій.

Омега-3 покращує роботу мозку, увагу і пам'ять

Фахівці також відзначають, що, крім седативного ефекту, омега-3 покращує роботу мозку, увагу і пам'ять. Як відомо, найбільша кількість омега-3 міститься в морепродуктах. У той час як омега-3 штучно додають в різні види напівфабрикатів – наприклад, в арахісове масло, дитяче харчування, вівсянку і сухий білок – краще, все ж таки, отримувати ці речовини з натуральних морських продуктів.

Читайте також: Чим імбир корисний для жінок

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Лайфстайл