Є продукти, які можуть не підвищувати тестостерон, а навіть понижувати його рівень. Що ж краще не їсти, щоб не послабити чоловічу силу.
Чоловікам краще ці продукти не їсти.
І ще: Ці овочі заважають позбутися зайвої ваги
Чим більше продукт містить в собі сої, тим швидше знижується кількість тестостерону. Це пояснюється тим, що в ній містяться фітоестрогени, які є аналогами жіночого гормону – естрогену.
У великій кількості вони будуть абсолютно рівні сої, адже містять в собі фітоестрогени.
Не варто вживати продукти з високим вмістом цукру. Пам'ятайте, що тут все залежить саме від дози цукру, адже вона викличе стрибок інсуліну в крові, який в свою чергу знижує вироблення тестостерону.
Вони впливають на серцево-судинну систему, а натрій з солі знижує вироблення тестостерону. Але пам'ятайте відмовлятися зовсім від солі не слід, адже само тягне зворотну реакцію, 3-5 грам солі в день дозволено.
Велика кількість чистого кофеїну в крові притупляє та знижує вільний тестостерон.
Відмовтеся від випічки, пива та квасу. Дріжджі так само містять фітоестрогени, а вони знижують вироблення тестостерону.
Понад 2 келихів – і ваші статеві органи менш інтенсивно забезпечуються кров'ю, а центральна нервова система дає організму сигнал про те, що пора спати. Однак один келих сухого червоного або білого вина навпаки може сприяти підвищенню лібідо.
Читайте також: Дієтологи назвали поширені помилки під час сніданку